10 минутная жесткая тренировка для пресса

Эта хардкорная тренировка нижнего пресса специально разработана для того, чтобы подтянуть и тонизировать нижнюю часть корпуса. Она состоит из 14 упражнений без повторений, каждое из которых длится 40 секунд. Это тренировка только с собственным весом, поэтому нет необходимости в каком-либо оборудовании, только коврик. Помните, что невозможно сжигать жир только в одной конкретной части тела, а не в других. Сжигание жира — это сочетание упражнений и сбалансированной диеты. Однако, укрепляя корпус, включая нижний пресс, ваш живот станет более подтянутым и упругим. Если вам понравилась эта тренировка, не забудьте нажать кнопку «Нравится» и сообщить мне в комментариях ниже свои мысли об этой тренировке. Я предлагаю сделать как минимум 5-минутную разминку перед тренировкой и 5-минутную растяжку после нее. Видео с разминками и растяжками ищите в нашей группе. В разделе - Разминка / Растяжка / Зарядка. #ИмперияФитнеса #Девушки #Красота #Спорт #Тренировка #Фитнес #Fitness p.s. Все видео в группе представлено только в ознакомительных целях. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Если вы новичок в упражнениях, вы должны понимать, что является возможность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что если вы выполняете какое-либо упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Эта группа предлагает информацию о фитнесе и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.