Подтянутые ягодицы и точеный пресс // Butt Lift + Ab Chisel | Apartment Friendly Workout

Мне нравится работать над моими ягодицами и прессом! Так легко сделать пресс сильным, а ягодицы подтянутыми без использования дополнительного веса. Вы можете делать эти упражнения, где угодно - дома, в спальне, в гостиной, в номере отеля - где захотите! Вы не соревнуетесь ни с кем. Вы просто становитесь сильнее, чем были вчера. Это POP Pilates.