Приседания на одной ноге на ступень (с опорой)

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Начните с положения стоя на ступеньке, держа опрос на боку. Встаньте на пораженную ногу, упираясь стопой в край ступеньки. Опуститесь на колено и осторожно коснитесь земли противоположной ногой. Поочередно касайтесь носка и пятки к полу. Следите за тем, чтобы колено не поворачивалось внутрь. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Независимый #Средний #Подвижность_суставов #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Вращение #Лежа_на_боку #Растяжка #Растяжка___динамическая #Грудная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NWEvS25jZERoQ0lORUZ2MVVGcVNRalNhUGhyMEJJTU9VMndMSVlrYnMrST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Пт. (). Играем в Фэнтези Вархаммер в 20-00

14 hours ago

06:22:20

Пт. (). Играем в Фэнтези Вархаммер в 20-00

5 24%

ФЛ Осень Задание #3 Skittles

1 day ago

00:03:45

ФЛ Осень Задание #3 Skittles

515 48%

Чт. ().

2 days ago

08:29:57

Чт. ().

87 40%

Fitness Babbie КАК БЕЗОПАСНО НАКАЧАТЬ ПОПУ БЕЗ БОЛЬШИХ НОГ ЭФФЕКТ СРАЗУ! 90% ЛЮДЕЙ ПРИСЕДАЮТ НЕ ПРАВИЛЬНО!

2 days ago

00:19:07

Fitness Babbie КАК БЕЗОПАСНО НАКАЧАТЬ ПОПУ БЕЗ БОЛЬШИХ НОГ ЭФФЕКТ СРАЗУ! 90% ЛЮДЕЙ ПРИСЕДАЮТ НЕ ПРАВИЛЬНО!

30 92%

тренировка на ягодицы

2 days ago

00:01:48

тренировка на ягодицы

10 64%

Качалка | Тренажерный зал

2 days ago

00:00:26

Качалка | Тренажерный зал

428 58%

Приседания со штангой над головой 52,5 кг на 4 раза

2 days ago

00:00:24

Приседания со штангой над головой 52,5 кг на 4 раза

34 90%

Приседания ТА 120 кг на 5 раз

2 days ago

00:00:31

Приседания ТА 120 кг на 5 раз

4 63%

Даёшь квартирный мясо набор !!!

2 days ago

00:05:09

Даёшь квартирный мясо набор !!!

2.2K 11%

КУПИТЬ ОРТЕЗ В ОМСКЕ НАКОЛЕННИКИ МАГНИТНЫЕ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА КУПИТЬ

2 days ago

00:01:19

КУПИТЬ ОРТЕЗ В ОМСКЕ НАКОЛЕННИКИ МАГНИТНЫЕ ПРИ АРТРОЗЕ КОЛЕННОГО СУСТАВА КУПИТЬ

1 12%

Ср. ().

2 days ago

00:25:31

Ср. ().

5 25%

AdMe Если болят мышцы после тренировки, - попробуйте хотя бы 1 из этих 10 советов

3 days ago

00:09:00

AdMe Если болят мышцы после тренировки, - попробуйте хотя бы 1 из этих 10 советов

29 57%

Ацтекские танцоры Оцелотль-Сиуакоталь. Танцы ацтеков на встрече племен. Иллинойс

3 days ago

00:24:40

Ацтекские танцоры Оцелотль-Сиуакоталь. Танцы ацтеков на встрече племен. Иллинойс

20 36%

5 советов Как комфортно переносить долгие перелеты

3 days ago

00:03:27

5 советов Как комфортно переносить долгие перелеты

3 95%

Приседания на одной ноге с опорой

3 days ago

00:01:05

Приседания на одной ноге с опорой

14 14%

ПРОБЛЕМЫ ASUS ROG ALLY - обзор-сравнение со Steam deck

4 days ago

00:43:16

ПРОБЛЕМЫ ASUS ROG ALLY - обзор-сравнение со Steam deck

16 32%

Приседания 165 кг на 3

4 days ago

00:00:30

Приседания 165 кг на 3

27 24%

Отличный воркаут для тонуса мышц | Задание из моего тренировочного плана | Иван Кукарцев

4 days ago

00:10:20

Отличный воркаут для тонуса мышц | Задание из моего тренировочного плана | Иван Кукарцев

257 36%

Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весо

4 days ago

00:00:40

Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весо

9.5K 35%

by_Owl BY_OWL СМОТРИТ TKCLIPS #100 | ПЬЯНАЯ ЛЕГЕНДА ПОКЕРА, БОСС Делает 200 ПРИСЕДАНИЙ, КУКИНГ с САСАВОТОМ

4 days ago

00:30:40

by_Owl BY_OWL СМОТРИТ TKCLIPS #100 | ПЬЯНАЯ ЛЕГЕНДА ПОКЕРА, БОСС Делает 200 ПРИСЕДАНИЙ, КУКИНГ с САСАВОТОМ

269 68%

Рофлы Мокривского Мокривский Смотрит: Топ клипы с Twitch | ПЬЯНАЯ ЛЕГЕНДА ПОКЕРА, КУКИНГ с САСАВОТОМ

4 days ago

00:54:48

Рофлы Мокривского Мокривский Смотрит: Топ клипы с Twitch | ПЬЯНАЯ ЛЕГЕНДА ПОКЕРА, КУКИНГ с САСАВОТОМ

109 17%

Аппарат для миостимуляции EMS HIEMT

4 days ago

00:01:34

Аппарат для миостимуляции EMS HIEMT

1 16%

.Челлендж отжимания +упражнение на дельты с 31 октября по 1 декабря.Мои 55 лет.

5 days ago

00:16:35

.Челлендж отжимания +упражнение на дельты с 31 октября по 1 декабря.Мои 55 лет.

2 35%

СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 12 днеи. Тренировка №1. Упражнения для похудения дома

5 days ago

00:09:40

СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 12 днеи. Тренировка №1. Упражнения для похудения дома

190 89%

0 Comments

Guest