Хатха-йога. Утренняя практика Алёна Коваленко

Утро - это важное время. Ведь именно от него зависит, каким будет предстоящий день. Если использовать утренние часы правильно, то можно существенно изменить жизнь в лучшую сторону. В этом видео представлена практика, которая подойдёт для ежедневных занятий йогой. Спокойный темп и энергия стихии природы позволит погрузить внимание внутрь тела и настроиться на свои ощущения, также придаст вам заряд бодрости, хорошего настроения и позволит сохранить спокойствие и ясность ума на весь день.