СУРЬЯ НАМАСКАР В

«Сурья» - Солнце (санскр.) «Намаскар» - Кланяться/Приветствовать Данный комплекс асан в сочетании с дыхательными практиками, мантрами и медитациями родился из религиозных ритуалов поклонения светилу. В идеале Сурья Намаскар выполняют на восходе солнца. Практику можно сделать утренним ритуалом, выделив на нее 10-15 минут после пробуждения. Начните с двух кругов и постепенно увеличивайте их количество до 12. Согласно исследованиям, регулярная практика Сурья Намаскар способствует: ▫️снижению веса; ▫️улучшению пищеварения; ▫️снижению тревоги, апатии, стресса; ▫️укреплению сосудов и сердечной мышцы; ▫️улучшению циркуляцию крови; ▫️нормализации давления; ▫️улучшению функции легких; ▫️очищению организма от вредных веществ. 📎Ждем вас на практиках по адресу: м. Октябрьское поле, ул. Расплетина, д.1, подъезд 1, вход со двора Записаться на практики вы можете: 🌸 через сайт 🌸 по телефону 7(977)108-01-57 (WhatsApp/ TG) #йога #йогадом #хатха #хатхайога #аштанга #собакамордойвниз #сурьянамаскар #йогадомсобакамордойвниз #преподаватель #йогадлявсех #sobakayoga_асаны