Йогатерапия и послеродовое восстановление. Направления работы с диастазом.

Как с помощью йоги поддержать свое тело после родов? С чем работать обязательно, чтобы живот вернулся к нормальному виду? Проблема , когда роды прошли давно, а живот остался“слегка беременный“, знакома более чем половине женщин. Причина кроется далеко не всегда в малоподвижности и беспорядочном питании, иногда даже здоровое питание и тренажерный зал могут не решить проблему отвисшего живота или “домика“ при качании пресса. В этом видео рассказываю про взаимосвязь дыхания, позвоночника, внутренних органов и проблемы “большого живота“ и про то, как со всем этим успешно справляется йогатерапия. В конце бонус - базовое дыхательное упражнение йоги, простое, но крайне терапевтическое)