Кроссфит: где начинается характер

Больше новостей в нашем телеграм-канале - QZVfr7hx1Mk3Njc6 Где заканчиваются силы – начинается характер. Для этих ребят это не просто красивое выражение, а настоящий девиз по жизни. Они выбрали для себя кроссфит – тренировки состоят из элементов тяжелой атлетики, гимнастики, пауэрлифтинга, бега и других спортивных упражнений высокой интенсивности. Светлана Пушкова, участница соревнований: «Самое главное – дисциплина, регулярность, и тогда ничего сложного не будет. Поставить себе цель на участие, на победу, и тогда ты все сможешь». Программа соревнований включает различные вариации отжиманий, подтягиваний, приседаний, скручиваний, выполняемых как с собственным весом, так и с грузами. Спортсмены советуют, приступая к подобным тренировкам, прежде всего стоит помнить о безопасности – постепенное увеличение нагрузки убережет новичков от травм и перенапряжения. Юрий – участник соревнований, занимался под присмотром тренера. Юрий Степанов, участник соревнований: «Мы и отжимались, это были берпи с отжиманиями, это были выпрыгивания с мячом, забеги на 200–400 метров». В спортивном зале ДГТУ собрались все желающие продемонстрировать свои умения. Участвовали в трех категориях: новички, любители и мастера 45 . Денис Шадура, организатор соревнований: «Сложность в том, что все комплексы выполняются в большой интенсивности, на время или в заданный интервал времени». В соревнованиях приняли участие более 60 человек. Каждый получил памятные призы: грамоты и медали.