Как избавиться от НЕДЕРЖАНИЯ МОЧИ. Поможет ли Кегель Что можно и нельзя делать при недержании мочи

Тренировка от стрессового и физиологического недержания и для здоровья тазового дна → Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo – Экспресс-тренировки Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo - Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo – С недержанием мочи женщина может столкнуться в любом возрасте! Недержание — признак дисфункции мышц тазового дна ⛔ Но недержание — не приговор! Главное: начать действовать как можно раньше. С чего начинать, какие техники использовать, а с какими стоит быть осторожнее — рассказала в видео✅ Особое внимание уделила упражнениям Кегеля! 🔥Плейлист, в котором можно узнать все о ТАЗОВОМ ДНЕ🔥: Тайм-коды: 00:00 Что нельзя при недержании 01:35 Эффективны ли Кегеля при недержании 02:33 Как избавиться от недержан