Лучшие упражнения на бицепс (калистеника) WorkOut

Накачать бицепс на турнике можно! Без гантелей, без штанги, без дополнительного оборудования и т.д.! Статья - Друзья, в этом видео мы рассмотрим самые лучшие и эффективные упражнения для бицепса в уличных условиях со свои весом (калистеника). Если вы занимаетесь Воркаутом (и не только) и у вас отстает бицепс, то посмотрев данное видео вы сможете без дополнительного оборудования и посещений тренажерного зала, накачать бицепсы работая лишь со своим собственным весом тела (калистеника)! 1. Упражнения с акцентом на низ бицепса 2. Упражнения для построения пика 3. Упражнения для общей массы бицепса Всё что нам понадобится для этого, так это турники и брусья, а также обычный ремень. Наш сайт - Ссылка на видео -