#РАСТЯНИСЬ | Тренировка с собственным весом

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 Sep 2019

911 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Комплекс выполнять на 2 подхода 1.Выпад “выброс“ ноги вперед. По 12 раз на каждую. 2. Отжимания подтягивания ног в планке. 12 раз 3. Прыжок из планки вперед и обратно (на носках). 15 раз 4. Двойная складка. Подтягивания согнутых ног к корпусу. 15 раз 5. Подтягивание колена в планке вытяжение ноги в позе “собаки“. По 12 раз на каждую ногу Темп в видео быстрее, чем нужно. Выполнять в своем темпе

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NFRlbTJNUURObHJ5T1N3cUY4NG9EWGt4YTBBWE5JN0V3c1p5RFdubEI2MD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как отучить собаку запрыгивать на диван/кровать, когда вас нет дома(урок от Наджаряна младшего)

23 hours ago

00:21:54

Как отучить собаку запрыгивать на диван/кровать, когда вас нет дома(урок от Наджаряна младшего)

3 52%

Видео от Цигун - расслабление и баланс - Путь к Дао

2 days ago

00:31:18

Видео от Цигун - расслабление и баланс - Путь к Дао

99 42%

Растяни его как следует!/The sims 2

1 week ago

00:00:10

Растяни его как следует!/The sims 2

2 75%

Ароматные традиционные багеты: домашний уют в каждом кусочке!

1 week ago

00:01:09

Ароматные традиционные багеты: домашний уют в каждом кусочке!

234 28%

Тренер

1 week ago

00:00:38

Тренер

1 70%

Вопросительное предложение Are you out of your mind Простые разговорные фразы в английском, отрицательные, утвердительные

2 weeks ago

00:09:09

Вопросительное предложение Are you out of your mind Простые разговорные фразы в английском, отрицательные, утвердительные

2 87%

Вопросительное предложение So you were there Простые разговорные фразы в английском, отрицательные, утвердительные

2 weeks ago

00:04:25

Вопросительное предложение So you were there Простые разговорные фразы в английском, отрицательные, утвердительные

3 37%

Пицца Rossa простая, легкая и хрустящая рецепт за 24 часа.

2 weeks ago

00:11:15

Пицца Rossa простая, легкая и хрустящая рецепт за 24 часа.

119 8%

Выпечка в духовке

2 weeks ago

00:00:35

Выпечка в духовке

194 52%

Выпечка за 5 минут

2 weeks ago

00:00:49

Выпечка за 5 минут

156 94%

Группа Hnde hochКрошка хуева.

2 weeks ago

00:04:39

Группа Hnde hochКрошка хуева.

5 8%

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

2 weeks ago

00:08:51

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

1 23%

Песня Письмо России / Letter to Russia (Subtitles - in any language)

3 weeks ago

00:04:11

Песня Письмо России / Letter to Russia (Subtitles - in any language)

1 46%

Наливное яблочко ансамбль ПТАШИЦА | Веселая песня под гармонь

3 weeks ago

00:02:26

Наливное яблочко ансамбль ПТАШИЦА | Веселая песня под гармонь

22 87%

Чебурек Беляш А, ЧЕБУРЛЯШ! Ленивый чебурек Очень простой рецепт!

3 weeks ago

00:05:51

Чебурек Беляш А, ЧЕБУРЛЯШ! Ленивый чебурек Очень простой рецепт!

1 57%

Улучшаем гибкость. Растяжка на все тело с кубиком для йоги

3 weeks ago

00:09:03

Улучшаем гибкость. Растяжка на все тело с кубиком для йоги

1 78%

Эту мышцу растяни через 5 минут спина болеть не будет никогда больше

3 weeks ago

00:11:59

Эту мышцу растяни через 5 минут спина болеть не будет никогда больше

1 58%

Самые мягкие и вкусные слоеные булочки!! #shorts

3 weeks ago

00:00:57

Самые мягкие и вкусные слоеные булочки!! #shorts

1 37%

Tomb Raider I: Unfinished Business - Remastered - Lets Stretch Together Achievement/Trophy

4 weeks ago

00:00:44

Tomb Raider I: Unfinished Business - Remastered - Lets Stretch Together Achievement/Trophy

3 65%

Всем доброго дня Хочу поделиться с вами рецептом очень вкусных, а главное,быстрых лепёшек)

4 weeks ago

00:00:31

Всем доброго дня Хочу поделиться с вами рецептом очень вкусных, а главное,быстрых лепёшек)

32 52%

Не забывай - LyleGuff live in studio для проекта

4 weeks ago

00:03:36

Не забывай - LyleGuff live in studio для проекта

9.9K 20%

Мастерская ,,Переделкина продолжает свою работу!

1 month ago

00:10:26

Мастерская ,,Переделкина продолжает свою работу!

1 45%

Я была навеселе и летала на метле! (частушки Бабок-Ёжек из м/ф Летучий корабль, СССР, 1979)

1 month ago

00:01:53

Я была навеселе и летала на метле! (частушки Бабок-Ёжек из м/ф Летучий корабль, СССР, 1979)

1 29%

С добрым октябрьским утром. !

1 month ago

00:01:46

С добрым октябрьским утром. !

1 36%

0 Comments

Guest