#РАСТЯНИСЬ | Тренировка с собственным весом

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 Sep 2019

911 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Комплекс выполнять на 2 подхода 1.Выпад “выброс“ ноги вперед. По 12 раз на каждую. 2. Отжимания подтягивания ног в планке. 12 раз 3. Прыжок из планки вперед и обратно (на носках). 15 раз 4. Двойная складка. Подтягивания согнутых ног к корпусу. 15 раз 5. Подтягивание колена в планке вытяжение ноги в позе “собаки“. По 12 раз на каждую ногу Темп в видео быстрее, чем нужно. Выполнять в своем темпе

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NFRlbTJNUURObHJ5T1N3cUY4NG9EWGt4YTBBWE5JN0V3c1p5RFdubEI2MD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Видео от Цигун - расслабление и баланс - Путь к Дао

2 days ago

00:31:21

Видео от Цигун - расслабление и баланс - Путь к Дао

156 77%

Мягкие, воздушные и невероятно вкусные булочки | Видео от Делай торты! (рецепты, мастер-классы)

2 days ago

00:01:01

Мягкие, воздушные и невероятно вкусные булочки | Видео от Делай торты! (рецепты, мастер-классы)

11.6K 65%

Шалька Душечка. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

4 days ago

00:39:47

Шалька Душечка. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

2 54%

Solaranite Давай еще (русский рок, russian doomer music)

4 days ago

00:05:47

Solaranite Давай еще (русский рок, russian doomer music)

21 30%

ПЕСНЯ БАБКИ ЁЖКИ! КАРАОКЕ для Детей! Лучшие Детские Песни! Припевочка #31

5 days ago

00:01:37

ПЕСНЯ БАБКИ ЁЖКИ! КАРАОКЕ для Детей! Лучшие Детские Песни! Припевочка #31

12 48%

Караоке - Колхозная полька Русская народная песня

5 days ago

00:02:22

Караоке - Колхозная полька Русская народная песня

5 83%

Проработка спины. Средняя часть трапеции. Широкий хват. Устраняет гипер кифоз.

1 week ago

00:01:16

Проработка спины. Средняя часть трапеции. Широкий хват. Устраняет гипер кифоз.

7 40%

Клип @manik2you

2 weeks ago

00:00:25

Клип @manik2you

1.2K 53%

2 СОБЫТИЯ, когда важно обращаться к теме ДЕТИ- РОДИТЕЛИ (даже, если поработали)

2 weeks ago

00:09:10

2 СОБЫТИЯ, когда важно обращаться к теме ДЕТИ- РОДИТЕЛИ (даже, если поработали)

521 88%

Растяни меха, гармошка!

3 weeks ago

00:01:29

Растяни меха, гармошка!

17 58%

Растяжка спины и шеи (верхнего отдела)

3 weeks ago

00:02:46

Растяжка спины и шеи (верхнего отдела)

79 15%

ШПАГАТ + ГИБКОСТЬ

3 weeks ago

00:00:09

ШПАГАТ + ГИБКОСТЬ

1.5K 13%

Главные Новости. .

3 weeks ago

00:25:00

Главные Новости. .

827 13%

Клип сообщества Тренер

4 weeks ago

00:00:38

Клип сообщества Тренер

5 93%

Растяни_ТВЕРДУЮ_МОЗГОВУЮ_ОБОЛОЧКУ___ЗДОРОВЬЕ_@oliviaenergyspb

4 weeks ago

00:04:14

Растяни_ТВЕРДУЮ_МОЗГОВУЮ_ОБОЛОЧКУ___ЗДОРОВЬЕ_@oliviaenergyspb

938 24%

Фоурз 4:3 в ТФ2 - ЛУЧШЕЕ разрешение в ИГРЕ | TF2

1 month ago

00:10:10

Фоурз 4:3 в ТФ2 - ЛУЧШЕЕ разрешение в ИГРЕ | TF2

136 10%

Маленькую коробочку растянем

1 month ago

00:00:10

Маленькую коробочку растянем

4.8K 21%

Как отучить собаку запрыгивать на диван/кровать, когда вас нет дома(урок от Наджаряна младшего)

1 month ago

00:21:54

Как отучить собаку запрыгивать на диван/кровать, когда вас нет дома(урок от Наджаряна младшего)

37 83%

Растяни его как следует!/The sims 2

1 month ago

00:00:10

Растяни его как следует!/The sims 2

4 30%

Ароматные традиционные багеты: домашний уют в каждом кусочке!

1 month ago

00:01:09

Ароматные традиционные багеты: домашний уют в каждом кусочке!

279 43%

Тренер

1 month ago

00:00:38

Тренер

1 46%

Вопросительное предложение Are you out of your mind Простые разговорные фразы в английском, отрицательные, утвердительные

1 month ago

00:09:09

Вопросительное предложение Are you out of your mind Простые разговорные фразы в английском, отрицательные, утвердительные

5 69%

Вопросительное предложение So you were there Простые разговорные фразы в английском, отрицательные, утвердительные

1 month ago

00:04:25

Вопросительное предложение So you were there Простые разговорные фразы в английском, отрицательные, утвердительные

6 86%

Пицца Rossa простая, легкая и хрустящая рецепт за 24 часа.

1 month ago

00:11:15

Пицца Rossa простая, легкая и хрустящая рецепт за 24 часа.

189 68%

0 Comments

Guest