Guest
Хирики но Йосей Ни (Hiriki no Yosei Ni) - перемещение в Кихон доса, обучающее правильному переносы веса тела с одной ноги на другую с одновременным разворотом. Во время этого разворота, когда уке держит вас за руку мы учимся поднимать руки не за счет мышечной силы рук, а за счет силы возникающей во время переноса вашего центра тяжести с одной ноги на другую. Руки только передают эту силу. Работая над этим упражнением сначала медленно и плавно вы учитесь в каждый момент этого движения сохранять стабильную стойку и равновесие. Эффективно укрепляются ноги, развивается гибкость суставов ног и бедер.
