Тренировка 4 для похудения/ Верхняя часть/ Upper body workout

Почему мои тренировки эффективны? Потому что я совмещаю в одной тренировке кардио и интенсивные силовые упражнения, что в балансе помогает сжечь максимальное количество калории и привести тело в тонус и вам не нужны длинные скучные тренировки. С 2 детьми у меня абсолютно нет времени, и такие 20-30 минутные тренировки спасают, но естественно они должны быть достаточно интенсивными. Продолжение тренировок Кардио сила=результат / В каждом видео я напоминаю, что нет точечного убирания жира, поэтому если вы хотите убрать жир в той или иной части, нужен именно сбалансированный подход - кардио, силовые тренировки, растяжки, работа на скульптурирование, правильное питание Ч 1. Тренировка для похудения и создания рельефа (ноги) Ч 2. похудение ног (скульптурирование) Ч 4 Верхняя часть ( самые проблемные зоны) Ч 3 Живот - убираем жир с живота и строим пресс