Особенности тренировки РУК. Много не значит хорошо! Тащим гантели

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 May 2020

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Привет бродяги) Если вы делаете жим лёжа и жим гантелей с хорошим весом, если вы делаете подтягивание на перекладине с дополнительным весом и тяги штанги и гантелей, ваши бицепсы и трицепсы получают и так хорошую нагрузку в этих базовых упражнениях и нет смыла их тренировать отдельно по 4-5 упражнений! Можно сделать всего лишь 1-2 упражнения на бицепс и трицепс, Первые упражнения делаем базу 100%, вторые 50 на 50, можно делать можно нет, по самочувствию и на ваше усмотрение! Мои: ►Инстаграмм - https://w

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/N2s3NDFqeVR3ais4OGVnWm9QV0VMQmFESy9nM0c2dlQ1TldkRW4xQk93ST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Топ-5 самых сильных коленей в мир

1 hour ago

00:00:30

Топ-5 самых сильных коленей в мир

507 48%

Парочка необычных нательных украшений

4 hours ago

00:03:36

Парочка необычных нательных украшений

1 60%

22X22 Укрепи Спину за 20 Минут! Эффективная Домашняя Тренировка с Гантелями | #22x22

12 hours ago

00:20:28

22X22 Укрепи Спину за 20 Минут! Эффективная Домашняя Тренировка с Гантелями | #22x22

14 74%

Странное упражнение

13 hours ago

00:01:48

Странное упражнение

1 46%

Эд Халилов как воспитать мужские качества / Сделано с нуля подкаст 097

15 hours ago

01:10:13

Эд Халилов как воспитать мужские качества / Сделано с нуля подкаст 097

1 29%

Музыка для технической тренировки по боксу (старшая группа)

15 hours ago

00:05:26

Музыка для технической тренировки по боксу (старшая группа)

4 26%

ATHLETIC TRAINING Перевод книг и тренировки по ОФП | Athletic podcast 11 с Александром Булаховым

15 hours ago

01:45:31

ATHLETIC TRAINING Перевод книг и тренировки по ОФП | Athletic podcast 11 с Александром Булаховым

6 32%

Музыка для технической тренировки по боксу (младшая группа)

15 hours ago

00:05:31

Музыка для технической тренировки по боксу (младшая группа)

4 76%

Пока родители заняты выживанием, рагули озадачились промыванием мозгов их детям

16 hours ago

00:00:58

Пока родители заняты выживанием, рагули озадачились промыванием мозгов их детям

1 51%

Онлайн-занятия хатха-йогой с элементами йога-терапии. Юлия Скрынникова

15 hours ago

00:02:24

Онлайн-занятия хатха-йогой с элементами йога-терапии. Юлия Скрынникова

394 61%

Тренажер для атлетов любых дисциплин HSP-PRO001

17 hours ago

00:01:02

Тренажер для атлетов любых дисциплин HSP-PRO001

1 15%

Упражнение для улучшения подвижности плеч, особенно в задних дельтовидных мышцах, ромбовидных и трапециевидных мышцах.

18 hours ago

00:00:16

Упражнение для улучшения подвижности плеч, особенно в задних дельтовидных мышцах, ромбовидных и трапециевидных мышцах.

12.8K 11%

ВИДЕО. Работа с особыми спортсменами - метод Прилуцкого

19 hours ago

00:02:13

ВИДЕО. Работа с особыми спортсменами - метод Прилуцкого

1.2K 84%

Качалка | Тренажерный зал

19 hours ago

00:12:50

Качалка | Тренажерный зал

139 81%

Английский для начинающих с нуля регистрация Лучший самоучитель английского скачать

19 hours ago

00:00:59

Английский для начинающих с нуля регистрация Лучший самоучитель английского скачать

1 43%

В регионе появились две новые спортивные федерации

19 hours ago

00:02:30

В регионе появились две новые спортивные федерации

1 6%

Музыка для Кардио-тренировки по боксу (старшая группа)

20 hours ago

00:04:04

Музыка для Кардио-тренировки по боксу (старшая группа)

4 30%

Музыка для Кардио-тренировки по боксу (младшая группа)

20 hours ago

00:02:07

Музыка для Кардио-тренировки по боксу (младшая группа)

4 69%

Отказ от мяса: врата к ЗОЖ или путь в дефициты Беседа с клиническим нутрициологом.

20 hours ago

00:54:02

Отказ от мяса: врата к ЗОЖ или путь в дефициты Беседа с клиническим нутрициологом.

197 64%

Система боя Спецназа ГРУ. Вадим Старов спецкомплекс рукопашного боя РБ-3 с оружием и ножевой бой.

21 hour ago

00:02:34

Система боя Спецназа ГРУ. Вадим Старов спецкомплекс рукопашного боя РБ-3 с оружием и ножевой бой.

14 69%

НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )

22 hours ago

00:05:41

НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )

1 78%

Тренировка на природе 2 часть 261024 Упражнения с гимнастическими палками

1 day ago

00:21:20

Тренировка на природе 2 часть 261024 Упражнения с гимнастическими палками

211 18%

СТРЕТЧИНГ ВИДЕО УРОКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЮТУБ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯГИВАНИЯ В КАРТИНКАХ

1 day ago

00:01:42

СТРЕТЧИНГ ВИДЕО УРОКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЮТУБ УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯГИВАНИЯ В КАРТИНКАХ

3 80%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ АРМРЕСТЛИНГА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ УПРАЖНЕНИЯ ЧТОБЫ СБРОСИТЬ ВЕС ДОМА

1 day ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ АРМРЕСТЛИНГА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ УПРАЖНЕНИЯ ЧТОБЫ СБРОСИТЬ ВЕС ДОМА

2 68%

0 Comments

Guest