Тренировка СПИНА, ГРУДЬ и РУКИ

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 Mar 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

BodyBuilding мастер 50 - фитнес блог: ★ Эффективные тренировки на все группы мышц. ★ Видео - обзоры спортивного питания, БАДов и фармакологии. Мои спортивные достижения: 🏅Выпускник академии ФББР - IFBB Personal Fitness Trainer 🥈Москва GRAND PRIX NBC 9, Bodybuilding мастера 50 🥉 Рязань, Bodybuilding мастера 40 Если вам нужно изменить свое тело — обращайтесь, я знаю как это сделать! Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал! План тренировки: 1. Тяга нижнего блока к поясу 2. Жим гантелей лежа на скамье с наклоном вверх 3. Пуловер стоя в блоке с канатом 4. Сведение рук в тренажере 5. Суперсет: - Сгибание рук с W-штангой на скамье Скота - Разгибание рук на верхнем блоке 6. Суперсет: - Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье - Французский жим сидя с гантелью Я в интернете: ➧ Сайт - ➧ Instagram - ➧ Telegram - ➧ Telegram-канал - ➧ VK - ➧ Почта - serezhenko@ ➧ Телефон/WhatsApp 7 902 044 38-99 Мой канал: @BodyBuilding_master_50

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/N282Z0w4NkJ2VHJzYXhRc0ZONjNIR0VHaG85czV2dVMvRGhuYmRwaThIOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Упражнения от боли в спине и шее

1 hour ago

00:02:23

Упражнения от боли в спине и шее

127 13%

Тренировка для красивой осанки. Здоровая спина. Тренировка со собственным весом. Снижение веса

2 hours ago

00:33:24

Тренировка для красивой осанки. Здоровая спина. Тренировка со собственным весом. Снижение веса

3 33%

ЙОГА ДЛЯ ПЛЕЧ И СПИНЫ. ЗАНЯТИЕ НА ОСВОЕНИЕ ПРОГИБОВ И МОСТА

3 hours ago

00:58:05

ЙОГА ДЛЯ ПЛЕЧ И СПИНЫ. ЗАНЯТИЕ НА ОСВОЕНИЕ ПРОГИБОВ И МОСТА

50 66%

3 простых упражнений если БОЛИТ СПИНА / Даже живот подтянется!

6 hours ago

00:00:59

3 простых упражнений если БОЛИТ СПИНА / Даже живот подтянется!

1 5%

Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день

6 hours ago

00:14:44

Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день

2 85%

Упражнения на гибкость спины | SMSTRETCHING

6 hours ago

00:05:32

Упражнения на гибкость спины | SMSTRETCHING

1 82%

ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника

6 hours ago

00:06:20

ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника

1 28%

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, геморрой ДЕЛАЙ эти 4 упражнения

6 hours ago

00:19:21

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, геморрой ДЕЛАЙ эти 4 упражнения

1 75%

Отличные упражнения от боли в спине и коленях #упражнения

6 hours ago

00:00:08

Отличные упражнения от боли в спине и коленях #упражнения

1 51%

Диагностика и лечение боли в спине на подвесной системе

6 hours ago

00:02:36

Диагностика и лечение боли в спине на подвесной системе

18 31%

Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА | 3 упражнения и простой ТЕСТ

6 hours ago

00:17:36

Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА | 3 упражнения и простой ТЕСТ

1 18%

Путь на Олимпию 2.0 | Тренировка спины

6 hours ago

00:48:17

Путь на Олимпию 2.0 | Тренировка спины

1 74%

Как снять боль в пояснице прямо в постели. 6 простых упражнений для спины.

6 hours ago

00:02:49

Как снять боль в пояснице прямо в постели. 6 простых упражнений для спины.

1 80%

20 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО & ПРЕСС - без прыжков, без инвентаря

6 hours ago

00:21:16

20 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО & ПРЕСС - без прыжков, без инвентаря

1 66%

БОЛЬ в спине или шее ДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ и БОЛЬ Исчезнет #больвспине #больвшее #рекомендации

6 hours ago

00:00:25

БОЛЬ в спине или шее ДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ и БОЛЬ Исчезнет #больвспине #больвшее #рекомендации

1 30%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Простые УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног

6 hours ago

00:20:36

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Простые УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног

1 78%

Секрет врачей ! От боли в спине и отёков #здоровье #упражнения #болитспина #поясница

6 hours ago

00:00:05

Секрет врачей ! От боли в спине и отёков #здоровье #упражнения #болитспина #поясница

1 39%

Техника ПРИСЕДАНИЙ СО ШТАНГОЙ для ОБЪМНЫХ НОГ и ЯГОДИЦ!

7 hours ago

00:10:07

Техника ПРИСЕДАНИЙ СО ШТАНГОЙ для ОБЪМНЫХ НОГ и ЯГОДИЦ!

1 54%

КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ | с нуля без резинок

7 hours ago

00:04:32

КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ | с нуля без резинок

1 54%

Ваша СПИНА будет ЗДОРОВОЙ! 4 ЭФФЕКТИВНЫХ упражнения для укрепления мышц спины

7 hours ago

00:07:15

Ваша СПИНА будет ЗДОРОВОЙ! 4 ЭФФЕКТИВНЫХ упражнения для укрепления мышц спины

1 52%

Защемление седалищного нерва. Прострел в ногу, ишиас / Большой комплекс упражнений при боли в спине

7 hours ago

00:41:53

Защемление седалищного нерва. Прострел в ногу, ишиас / Большой комплекс упражнений при боли в спине

1 24%

Защемление седалищного нерва / ОСТРЫЙ ПЕРИОД / Синдром грушевидной мышцы. Когда очень сильно болит!

7 hours ago

00:08:51

Защемление седалищного нерва / ОСТРЫЙ ПЕРИОД / Синдром грушевидной мышцы. Когда очень сильно болит!

1 84%

ПЛЕЧИ ТИТАНА КРАТОСА. Убираем боль в плечах и зажатость в спине чемпиону TopDog | Доктор Королёв

7 hours ago

00:14:20

ПЛЕЧИ ТИТАНА КРАТОСА. Убираем боль в плечах и зажатость в спине чемпиону TopDog | Доктор Королёв

1 29%

Упражнение от сутулости спины и красивой осанки #спина #здоровье #лайфхак #воркаут

7 hours ago

00:00:22

Упражнение от сутулости спины и красивой осанки #спина #здоровье #лайфхак #воркаут

1 62%

0 Comments

Guest