Guest
Превосходное жимовое упражнение от системы Вестсайда! - дугообразное движение снаряда исключает полное сгибание плеча, и позволяет обойти очень распространенное ограничение мобильности плеча, работая над силой без вреда для суставов. - в силу, опять же, неполного сгибания плеча, это упражнение показано атлетам с болями в плече и синдромом ущемления ротаторной манжеты плеча. - унилатеральная работа позволяет работать над симметрией функциональных характеристик плечевого пояса и верхних конечностей. - движение в этом векторе позволяет включать элемент “дотягивания“ в конце амплитуды, тренирующий переднюю зубчатую мышцу, супер-важную для стабилизации лопатки. - движение имеет очень плавную прогрессию по степени сложности.
