10-минутная тренировка для верхней части тела с весами: работайте над мышцами плеч, рук, спины и груди

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 Sep 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Эта тренировка идеально подходит для проработки всей верхней части тела, включая плечи, руки, спину и грудь. Она определённо улучшит вашу осанку, укрепит мышцы верхней и нижней части спины, а также основные мышцы. Я использовала гантели по 5 кг каждая, но вы можете взять меньший или больший вес по желанию. Комбинируйте эту тренировку с другими моими упражнениями для верхней части тела для лучших результатов.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/N1RrWDU1U3kyRWNUakdnc1RaZVhNT2RqWGg2UkkvTXM1YjlzalZueDZvbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка для стройности всего за 10 минут.

23 hours ago

00:11:14

Тренировка для стройности всего за 10 минут.

3.6K 95%

Идеальная домашняя тренировка ягодиц - 10-минутная тренировка ягодиц без оборудования и повторов

1 day ago

00:10:24

Идеальная домашняя тренировка ягодиц - 10-минутная тренировка ягодиц без оборудования и повторов

115 43%

Исправьте осанку и уменьшите боль в спине

2 days ago

00:11:11

Исправьте осанку и уменьшите боль в спине

8 59%

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА 10 МИНУТ ЕСЛИ НЕ УМЕЕШЬ ВИДЕО УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В Д

3 days ago

00:01:42

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА 10 МИНУТ ЕСЛИ НЕ УМЕЕШЬ ВИДЕО УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В Д

29 28%

Интенсивная тренировка на все тело за 10 минут

3 days ago

00:11:44

Интенсивная тренировка на все тело за 10 минут

6.4K 39%

Тренировка 29 октября

3 days ago

00:02:52

Тренировка 29 октября

2.5K 50%

Тренировка от г

4 days ago

00:03:26

Тренировка от г

336 93%

Как сбросить лишнее за 3 минуты Создай Mind Movie на снижение веса и омоложение организма

5 days ago

00:11:05

Как сбросить лишнее за 3 минуты Создай Mind Movie на снижение веса и омоложение организма

8 13%

Хлоя Тинг. 10-ти минутная интенсивная тренировка для пресса и мышц кора

5 days ago

00:10:42

Хлоя Тинг. 10-ти минутная интенсивная тренировка для пресса и мышц кора

94 53%

Хлоя Тинг. 10-ти минутная интенсивная тренировка на пресс

5 days ago

00:10:36

Хлоя Тинг. 10-ти минутная интенсивная тренировка на пресс

426 84%

КРАСИВАЯ СПИНА за 20 минут | Убираем жир и складки на спине и боках

6 days ago

00:22:25

КРАСИВАЯ СПИНА за 20 минут | Убираем жир и складки на спине и боках

1.2K 17%

Убираем выпирающий живот за 10 минут! / Выпирает живот причины и упражнения

7 days ago

00:09:21

Убираем выпирающий живот за 10 минут! / Выпирает живот причины и упражнения

766 38%

Тренировка на все тело за 10 минут

1 week ago

00:12:18

Тренировка на все тело за 10 минут

8.8K 41%

Хлоя Тинг. Интенсивная 10-ти минутная тренировка на все тело

1 week ago

00:11:03

Хлоя Тинг. Интенсивная 10-ти минутная тренировка на все тело

331 8%

ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ за 20 минут в день!

1 week ago

00:22:40

ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ за 20 минут в день!

1.3K 36%

УТРЕННЯЯ Суставная ГИМНАСТИКА стоя за 10 минут Универсальная РАЗМИНКА

1 week ago

00:10:34

УТРЕННЯЯ Суставная ГИМНАСТИКА стоя за 10 минут Универсальная РАЗМИНКА

17 77%

№10 Чат-бот у аэропорта / Новый сквер в городе / Кратко о новостях Сахалина за неделю от Сивуч News

1 week ago

00:13:48

№10 Чат-бот у аэропорта / Новый сквер в городе / Кратко о новостях Сахалина за неделю от Сивуч News

174 68%

ПРЕСС до ЖЖЕНИЯ. ЭКСПРЕСС ТРЕНИРОВКА 10 минут!

1 week ago

00:09:52

ПРЕСС до ЖЖЕНИЯ. ЭКСПРЕСС ТРЕНИРОВКА 10 минут!

8 63%

Утренняя йога, комплекс упражнений на 10 минут. Татьяна Баушева.

1 week ago

00:09:44

Утренняя йога, комплекс упражнений на 10 минут. Татьяна Баушева.

240 86%

Хлоя Тинг. 10 минутная тренировка на пресс

1 week ago

00:10:44

Хлоя Тинг. 10 минутная тренировка на пресс

427 24%

Хлоя Тинг. Тренировка для рук и спины

1 week ago

00:15:09

Хлоя Тинг. Тренировка для рук и спины

42 72%

Качалка | Тренажерный зал

2 weeks ago

00:00:35

Качалка | Тренажерный зал

94 15%

Быстрая тренировка для дома за 10 минут!

2 weeks ago

00:02:23

Быстрая тренировка для дома за 10 минут!

17 73%

Завтрак со звездой Костя Цзю: 600 ударов за минуту

2 weeks ago

00:47:04

Завтрак со звездой Костя Цзю: 600 ударов за минуту

31.2K 40%

0 Comments

Guest