3 ЛУЧШИХ упражнения для здоровых ног! / Что поможет улучшить ходьбу и подвижность суставов

🎁 ПОДАРОК – БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-курс “СУСТАВЫ И ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛЕЙ“: Привет! С вами Данила Сусак, добро пожаловать на канал KSAMATA. В этом видео я поделюсь с вами простыми, но эффективными упражнениями для укрепления ног и суставов. Вы узнаете, как вернуть подвижность и легкость в ходьбе, а также какие упражнения помогут вам поддерживать здоровье ног. Если вы досмотрите это видео до конца, то научитесь правильно выполнять упражнения для ног, сможете восстановить подвижность суставов и улучшить координацию при ходьбе. На канале я также показываю другие упражнения для укрепления всего тела, рассказываю о правильной технике тренировки и делаю акцент на здоровье суставов. Здесь есть видео по растяжке, укреплению спины и комплексам для улучшения гибкости. А какие упражнения для ног и суставов вы предпочитаете? Напишите в комментариях, что вам помогает! #ксамата #даниласусак #здоровьесосудов #здоровьеидолголетие #упражнение #ходьба #ноги 0:00 – Введение 1:23 – Вредные привычки для ваших ног 2:35 – Упражнения для ног 4:52 – Заключение