Силовая 02 03

30 мин •разгибание гр.клетки -12 пов. •выпрямление рук- 12 пов. •круг плечами -15 пов. •из стороны в сторону -20 пов. •T-тяга-15 пов. •тяга резины в планке -20 пов. •V-отжимания - 15 пов. •движение вдоль позвоночника тяга лопаток - 15 пов. Выполнить два подхода! •Y-выталкивание -20 пов. • тяга к поясу одной рукой-20 пов. 60 мин Выполнить два подхода! •разгибание руки стоя -15 пов. •обратные отжимания-15 пов. •жуки с гантелями -12 пов. •из стороны в сторону -12 пар. Выполнить два подхода!