Выполним волшебное упражнение: оно способно в короткие сроки подтянуть практически все мышцы тела!

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Dec 2024

78 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Выполним волшебное упражнение: оно способно в короткие сроки подтянуть практически все мышцы тела! Это планка и её модификации. Полторы минуты достаточно для отличной нагрузки! 1. Классическая планка Задействованы все мышцы пресса, спины, ягодец, бёдер, рук 2. Планка с касанием Упражнение с акцентом на работу рук 3. Планка с подъёмом ног Это непростые, но очень эффективные полторы минуты. Особенно мотивированные могут повторить комплекс, чтобы приблизить себя к фигуре мечты!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MzlFbE8xRlNLcFRIbFNCb01DQllnbDJJRHBwNGpBemJJeTE0LytvRWlYOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Выполним волшебное упражнение: оно способно в короткие сроки подтянуть практически все мышцы тела!

12 hours ago

00:01:36

Выполним волшебное упражнение: оно способно в короткие сроки подтянуть практически все мышцы тела!

78 80%

ГЕННАДИЙ КАМЕННЫЙ - КОЛДОВСКИЕ ЦВЕТЫ - Монтаж Татьяны Ситниковой

22 hours ago

00:02:57

ГЕННАДИЙ КАМЕННЫЙ - КОЛДОВСКИЕ ЦВЕТЫ - Монтаж Татьяны Ситниковой

12 38%

ODEON LIGHT EXCLUSIVE TOSCANA 5447/40L 5448/40L

23 hours ago

00:00:48

ODEON LIGHT EXCLUSIVE TOSCANA 5447/40L 5448/40L

1 87%

Сказка наяву детский новогодний утренник

1 day ago

00:35:54

Сказка наяву детский новогодний утренник

108 60%

Планшет волшебный луч купить в омске

1 day ago

00:00:58

Планшет волшебный луч купить в омске

1 84%

СОЗДАТЬ ЗАРАБОТОК ШИКАРНАЯ РЕКЛАМА УДАЛЕННАЯ РАБОТА НЕ ОРИФЛЕЙМ

1 day ago

00:01:18

СОЗДАТЬ ЗАРАБОТОК ШИКАРНАЯ РЕКЛАМА УДАЛЕННАЯ РАБОТА НЕ ОРИФЛЕЙМ

1 18%

Return to Winterland №3 Event 2024 ETS2

1 day ago

00:36:36

Return to Winterland №3 Event 2024 ETS2

3 67%

Что значит детский планшет Развитие творческих способностей детей среднего возраста

2 days ago

00:00:58

Что значит детский планшет Развитие творческих способностей детей среднего возраста

2 45%

Шикарная Евро-трешка на Петроградке! 22500000

2 days ago

00:01:52

Шикарная Евро-трешка на Петроградке! 22500000

14 27%

Двенадцать месяцев. (Союзмультфильм, пр-во СССР, 1956 год)

2 days ago

00:52:44

Двенадцать месяцев. (Союзмультфильм, пр-во СССР, 1956 год)

158 91%

Квест подарков Чудо приходит в дом. Как оригинально подарить ребенку новогодний подарок

2 days ago

00:02:46

Квест подарков Чудо приходит в дом. Как оригинально подарить ребенку новогодний подарок

186 79%

Новогодние желания исполняются

2 days ago

00:00:58

Новогодние желания исполняются

1 7%

Елка желаний это замечательное событие, которое дарит радость детям

2 days ago

00:00:46

Елка желаний это замечательное событие, которое дарит радость детям

1 11%

Новогоднее путешествие (1959).mp4

3 days ago

00:10:08

Новогоднее путешествие (1959).mp4

590 35%

Новогодняя практика Волшебные мешки

3 days ago

00:28:16

Новогодняя практика Волшебные мешки

241 45%

В ГБДОУ ЛНР №34 Жемчужина точно знают как создать новогоднее настроение! Украшение окошек, входов и коридоров выполнено с фант

3 days ago

00:01:51

В ГБДОУ ЛНР №34 Жемчужина точно знают как создать новогоднее настроение! Украшение окошек, входов и коридоров выполнено с фант

1 83%

ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ

3 days ago

00:42:28

ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ

1K 30%

Практика у древнего кедра | Поездка по местам силы Алтай

3 days ago

00:30:00

Практика у древнего кедра | Поездка по местам силы Алтай

587 26%

Продаётся двухуровневая студия в ЖК Дарсан Палас Ялта

3 days ago

00:01:28

Продаётся двухуровневая студия в ЖК Дарсан Палас Ялта

48 54%

Школа магических зверей. 2021г.

3 days ago

01:27:25

Школа магических зверей. 2021г.

1.5K 83%

Return to Winterland №2 Event 2024 ETS2

3 days ago

00:33:50

Return to Winterland №2 Event 2024 ETS2

3 21%

АНАЛИЗ ТВОРЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ

4 days ago

00:00:58

АНАЛИЗ ТВОРЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ

1 66%

КАТЯ ДИМА 24 ЧАСА С ДВУМЯ ДЕТЬМИ / УКРАШАЕМ КВАРТИРУ К НОВОМУ ГОДУ / ВЫПОЛНЯЕМ ЗАДАНИЯ!

4 days ago

00:18:33

КАТЯ ДИМА 24 ЧАСА С ДВУМЯ ДЕТЬМИ / УКРАШАЕМ КВАРТИРУ К НОВОМУ ГОДУ / ВЫПОЛНЯЕМ ЗАДАНИЯ!

16 43%

МИСТЕР КРАЙМЕР КОГДА КОПЫ ВСТРЕТИЛИ СВОИ ПОСЛЕДНИЕ МИНУТЫ

4 days ago

00:14:39

МИСТЕР КРАЙМЕР КОГДА КОПЫ ВСТРЕТИЛИ СВОИ ПОСЛЕДНИЕ МИНУТЫ

87 58%

0 Comments

Guest