Диафрагмальное дыхание - кислородом

Дыхательный // #Дыхательный При необходимости пользуйтесь кислородом в соответствии с предписаниями врача. Сядьте в удобное положение. Закройте глаза. Положите одну руку на грудь, а другую на верхнюю часть живота. Вдохните через нос. Вы должны почувствовать, как ваш живот поднимается под рукой. Рука на груди не должна двигаться. Выдыхайте очень медленно и ровно через рот. Живот должен расслабиться под рукой. Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете, что ваше дыхание стало более комфортным. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Управление_одышкой #Стул #Независимый #Расслабление_и_дыхание #Пожилой #Сидящий_стул #Все_тело