Неправильная походка может привести к артрозу и напряжению в мышцах. Как её исправить

Лёгкая, грациозная походка не только делает нас красивее, но и многое говорит о здоровье • Если мы при ходьбе наклоняем корпус вперёд или назад — страдает поясница, а дальше это может перерасти в артроз тазобедренного сустава • Если подпрыгиваем — получается слишком большая нагрузка на бёдра, что тоже может привести к артрозу • Если сутулимся во время ходьбы — ноги слишком напрягаются из-за неправильного распределения веса, в итоге это приведёт к болезненным ощущениям Чтобы исправить походку нужно снять напряжение в мышцах, а также правильно поворачивать корпус при ходьбе. Технику показал врач Руслан Шипицын