Guest
🌓 «ЧАНДРА НАМАСКАР» 🌓 Приветствие Луны комплекс 20 минут. ⠀ Чандра Намаскар (Приветствие Луны) несет в себе успокаивающую и прохладную энергию Луны, поэтому ее практика способствует хорошему и глубокому сну. Сделав несколько кругов Чандра Намаскар вы сможете легко расслабиться после рабочего дня, успокоиться и привести в равновесие свой внутренний и внешний мир. Прохладная энергия Луны охладит и успокоит ваш ум. И утром следующего дня вы будете чувствовать себя отдохнувшим и полным сил. ⠀ ✅Эта бережная практика поможет вам расслабиться. ✅ Подходит для выполнения вечером перед сном. ✅ Успокаивает нервную систему, снимает напряжение. ⠀ Противопоказаний для выполнения практики мало, но все же вам стоит ознакомиться со списком проблем со здоровьем, когда Чандра не принесет пользы и удовлетворения. К таким относятся: -онкологические заболевания; -гипертония; -серьезные нарушения сердечно-сосудистой системы; -беременность (некоторым из упражнений может помешать живот, так что стоит поискать йогу для беременных); осторожность не помешает тем, кто страдает от проблем с позвоночником, грыжами. Самое главное — не старайтесь делать упражнения быстро, суматошно. Просто отдайтесь этому процессу полностью, медлите и расслабляйтесь. На это и рассчитан комплекс асан Чандра Намаскар. Включи, и позволь себе расслабиться! Практикуй вместе со мной! ⠀ Подписывайся на мой канал и благодарю за лайк 👍 Мой инстаграм: ⠀ Мой телеграмм канал «Пространство» ⠀ Сайт 🌐 ⠀ ВО БЛАГО 🙏 ⠀ Музыка от @liborioconti ⠀ #видеоуроки #йогадляначинающих #йоганачинаемснуля #хатхайога #йогадома
