Guest
Упражнение похоже на плавание на одном месте, образно говоря убиваем несколько зайцев одновременно; делаются приседания, которые не травмируют суставы, гребки руками к себе прокачивают грудные мышцы, бицепс, трицепс, широчайшие, мышцы спины, укрепляется осанка, развивается дыхательная система, сердечно сосудистая, закаляется организм, удобно делать в банях с маленьким бассейном, эффект удивительный , уходят лишние бока, пивной живот, пресс работает активно.... через два три месяца, вы себе удивитесь.... где взять желание и энергию для занятия этим упражнение, звоните 8 912 376 24 20 охотно поделюсь своим чудом оздоровления ( были проблемы суставов, перелом позвоночника, снижен иммунитет, давление повышалось.... мне 50 лет)
