Танцы с гирями. Секреты эффективности

Со вниманием отношусь к вашим вопросам и нашим диалогам! Ольга, я еще не вступила в клуб, и вот зрею начать уже осваивать ! помню в том году искала одно, нашла Ваш канал, до этого на гири вообще не обращала внимания, ну те есть и был всегда гиревой спорт и пока еще не разобралась в чем отличие от него? Суть одна , используем инерцию? В общем хочу поблагодарить что нашла Ваш канал и очень хочется освоить и подружиться с гирями! ✍️На видео постаралась объяснить вам первое и самое существенное отличие Танцев с гирями в нашем клубе от гиревого спорта и от другого фитнеса и спорта. ✅Да, в основе лежит инерционность, ☄️но глобально - прямо противоположный смысл. ✅Уйти от напряжения, ✅распределить нагрузку равномерно, ✅нагружать мышцы и нервную систему плавно и постепенно. 🎯Но при этом не потерять важные цели фитнеса: ✔️развивать силу и выносливость ✔️придерживаться принципа адаптации ✔️совершенствовать координацию ✔️поддерживать гормональный фон ❓Почему я выбрала для себя такой способ тренировок? - это очень долгая и интересная история, и я ее вам расскажу обязательно. И я знаю, что моя личная история откликнется в сотнях ваших сердцах!💙 А пока, знакомьтесь с методом в самой его сути. А я обязательно продолжу и открою все свои секреты постепенно - их очень много и они удивительные. Тренируйтесь уникально и эффективно в клубе “физКУЛЬТура с Суворовой“