Моя тренировка в 54 года:Дельты, бицепс, трицепс.

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Aug 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Простая но эффективная тренировка. Тренировка --Разминка (выпрыгивания с хлопком и эмитация боя с тенью 3 минуты) - Упражнения с бутылочками и полотенцем 8 мин (плечи 🔥🔥🔥) - Комплекс “До-До“ 800 повторений трицепс комплекс( плиометрия 30 отталкиваний отжимания на трицепс одной рукой 30 ×2 отжимания на трицепс 2 руками Статика в половину двидения )🔥🔥🔥 -Комплекс на трицепс 70 отжиманий 3 подхода. -комплекс на бицепс и брахиалес: Австралийские отжимания австралийские одной рукой 15 повторений и 11 подходов. -Заминка Добро и Сила!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MkhKUEdMQmxYUCtJYyt6K0NaTUxvMXlEVHJWZ1Jkd2dYc2FSdEwwTTk4dz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ

3 weeks ago

00:24:02

Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ

1 39%

Накачаться НАТУРАЛЬНО почти никто не может. В чём причина

4 weeks ago

00:13:35

Накачаться НАТУРАЛЬНО почти никто не может. В чём причина

2 27%

Это ПРОСТОЕ упражнение РАЗГОНИТ КРОВОТОК по всему телу! #кровоток #кровь #кровообращение

1 month ago

00:00:42

Это ПРОСТОЕ упражнение РАЗГОНИТ КРОВОТОК по всему телу! #кровоток #кровь #кровообращение

0 83%

ТОП-6 САМЫХ СИЛЬНЫХ ДЕВОЧЕК 2025

1 month ago

00:08:37

ТОП-6 САМЫХ СИЛЬНЫХ ДЕВОЧЕК 2025

7 83%

Тренировка при лимфостазе рук. Лимфедема - комплекс упражнений. #онкология #рмж #ракгруди #лимфа

2 months ago

00:04:39

Тренировка при лимфостазе рук. Лимфедема - комплекс упражнений. #онкология #рмж #ракгруди #лимфа

4 17%

Биоэнергетика. 4 Упражнения Которые Изменят Мир

3 months ago

00:04:22

Биоэнергетика. 4 Упражнения Которые Изменят Мир

1 31%

Мое огромное пузо полностью пропало после этого упражнения. Теперь я очень худой и живота нет

3 months ago

00:27:13

Мое огромное пузо полностью пропало после этого упражнения. Теперь я очень худой и живота нет

0 43%

Снижайте давление по утрам не таблетками. 2 простых упражнения

3 months ago

00:04:39

Снижайте давление по утрам не таблетками. 2 простых упражнения

0 55%

5 Секретных Упражнений для Энергии и Гармонии | Эта техника изменит твою жизнь

3 months ago

00:13:36

5 Секретных Упражнений для Энергии и Гармонии | Эта техника изменит твою жизнь

8 53%

Упражнение для плечевого пояса и грудного отдела - Мышцы плеча и грудной отдел - Упражнение 3

3 months ago

00:01:58

Упражнение для плечевого пояса и грудного отдела - Мышцы плеча и грудной отдел - Упражнение 3

5 13%

Ритмическое упражнение ОДЕЖДА для детей. Развитие чувства ритма. Длительность нот. РИТМ-ИГРА

4 months ago

00:02:52

Ритмическое упражнение ОДЕЖДА для детей. Развитие чувства ритма. Длительность нот. РИТМ-ИГРА

0 65%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

4 months ago

00:17:32

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

0 35%

Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях

4 months ago

01:15:51

Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях

30 78%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ТОКАРЕЙ | ЧАСТЬ 1

4 months ago

00:22:23

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ТОКАРЕЙ | ЧАСТЬ 1

0 27%

СРОЧНО ИЩУ ЖЕНЩИН КТО ХОЧЕТ ХУДЕТЬ #какпохудеть #потерявеса #похудеть #упражнениядома #похудение

4 months ago

00:00:36

СРОЧНО ИЩУ ЖЕНЩИН КТО ХОЧЕТ ХУДЕТЬ #какпохудеть #потерявеса #похудеть #упражнениядома #похудение

0 84%

3 лайфхака для щенка С чего начать дрессировку собаки дома Как правильно научить и приучить

5 months ago

00:08:26

3 лайфхака для щенка С чего начать дрессировку собаки дома Как правильно научить и приучить

0 14%

Худеть легко #какпохудеть #диета #потерявеса #похудеть #упражнениядома #похудение

5 months ago

00:00:07

Худеть легко #какпохудеть #диета #потерявеса #похудеть #упражнениядома #похудение

0 33%

Подмена праздников. Кто нам придумал Рождество

5 months ago

00:19:29

Подмена праздников. Кто нам придумал Рождество

0 72%

Этапы обучения на сноуборде с 0 до карвинговых поворотов

5 months ago

00:07:08

Этапы обучения на сноуборде с 0 до карвинговых поворотов

0 15%

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

5 months ago

00:19:18

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

0 79%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

5 months ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

0 28%

Пробуждение Поясницы / Lumbar Awakening (Виктор Лактионов) УПРАЖНЕНИЯ С ПАЛКОЙ

5 months ago

00:02:20

Пробуждение Поясницы / Lumbar Awakening (Виктор Лактионов) УПРАЖНЕНИЯ С ПАЛКОЙ

0 95%

Jumping - тренировка -666 ккал! Jumping fitness, джампинг фитнес - тренировка !

5 months ago

00:54:30

Jumping - тренировка -666 ккал! Jumping fitness, джампинг фитнес - тренировка !

0 80%

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

5 months ago

00:20:55

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

0 51%

0 Comments

Guest