Guest
Закрепляю самое сильное упражнение из полноценной тренировки #shorts #ягодичное_преображение 🎯 МОЖНО расставить новые акценты и каждый интервал или задержку дыхания поработать по-разному и получить: - потрясающие ноги, без лишнего на ляжках, за счет растяжки и напряжения всех мышц - зАжать в крайней позиции ягодицу и подержАть на 5 - еще больше вытянуть руки вверх и тогда моделируется талия - фокус на плечи, руки работает на спину и осанку! Упражнение - кайф, драйв и суперэффект! Изучайте свое тело изгибами, безупречными точными движениями и создавайте ту ФОРМУ жизни, о которой мечтаете! Если хотите получить намного больше, быстрее, по шагам, с питанием, переформатированием вашего жесткого диска внутренних стандартов и выйти из ограничивающих убеждений - тогда 💪 ПОТРЯСАЮЩИЕ СУПЕРМОДЕЛИРУЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ для вас ☹️ Хотите посредственные результаты? Делайте посредственные упражнения типа выпадов, качания пресса, подъемов бедер и получите фигуру.. НИКОГДА или через года 2. 😃 Хотите видеть, удивляться, ВДОХновляться ежетренировочными результатами? Делайте не то, что все и всегда. Работайте на уровне функции мышц, физиологии метаболизма и даже “обманывая“ его. Научитесь ставить тело в эффективные позиции, используя силу тяжести Земли и таргетируете мышцы изометрическими сокращениями. 🔥 В этом проекте вас ждет мощная программа на работу со всем телом. Ведь не бывает суперягодиц без стройных ног и проработанной талии, да еще с сутулой спиной! ➕️ Вы сделаете 21 тренинг ➕️ Длительностью 25-30 минут на талию и ноги-ягодицы, и 15-20 минут на стретчинг ➕️ С выводами и фокусами до и после КАЖДОГО тренинга. Вы научитесь делать упражнения ТАК, чтобы получать результаты за каждые 25 минут работы. Вы запечатаете такую стратегию навсегда. ХОТИТЕ? ➕️ Почти каждая тренировка - это 10 разных упражнений. 70 70 70 = 210 новых телодвижений вы сделаете за 21 день! 210 плоскостей работы, вместо 2-3 в тренажерном зале или с 5ю раздражающими рекламами за 10 минут с молчащим псевдоэкспертом, не умеющим объяснить вам, ЧТО и КАК нужно сделать, чтобы попа была торчком, а ноги не перекачивались ➕️ Вы проработаете каждую мышцу, каждую связку, разомнете и размассируете движениями каждый сустав. ➕️ Вы научитесь кайфовать ТЕЛОМ = ЖИЗНЬЮ. Ваше тело будет отражать ЭТО. Вы будете излучать не только уверенность, но и силу жизненности, проработанности, здорового мышечного драйва! 😃 Только представьте, КАК ВЫ БУДЕТЕ РАДОВАТЬСЯ минус 1-2 см в талии за тренировку, мышечным ребрам и впадине внизу живота, пупку, который виден ВЕСЬ, или как натягиваются ваши джинсы на округлые высокие ягодицы! ☯️ Новый тренинг, новые движения, полное погружение, лучшее обучение, мощная подготовка! 🐦САМЫЙ СИЛЬНЫЙ ТРАНСФОРМАЦИОННЫЙ ЖЕНСКИЙ ТРЕНИНГ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ! ☯️ ОТ СТРОЙНЫХ НОГ И УПРУГИХ ЯГОДИЦ ДО ПРОРАБОТАННОЙ ЛЕГКОЙ ГАРМОНИЧНОЙ ОСОЗНАННОЙ ЖЕНЩИНЫ 🔥 В этом тренинге я приглашаю вас поработать над своей Женской частью, выравнять мужское и женское начало, чтобы п͟р͟и͟в͟е͟с͟т͟и͟ с͟е͟б͟я͟ в͟ т͟у͟ Н͟О͟Р͟М͟У͟,͟ с͟ к͟о͟т͟о͟р͟о͟й͟ в͟ы͟ с͟т͟а͟н͟о͟в͟и͟т͟е͟с͟ь͟ с͟о͟б͟о͟й͟,͟ ж͟и͟в͟е͟т͟е͟ с͟в͟о͟е͟й͟ ж͟и͟з͟н͟ь͟ю͟,͟ р͟а͟с͟к͟р͟ы͟в͟а͟я͟ с͟в͟о͟й͟ п͟о͟т͟е͟н͟ц͟и͟а͟л͟.͟ Мощная внутренняя работа будет переплетаться с физическим совершенствованием, осознанным питанием и практикой заботы о своем теле=жизни. ⏩ Рубрика проекта и открытые материалы ⏩ Программа и регистрация ☯️ Д͟л͟я͟ к͟о͟г͟о͟ э͟т͟о͟т͟ т͟р͟е͟н͟и͟н͟г͟ ✔️ Ты хочешь избавиться от прошлых обид, разочарований, вины, самобичевания ✔️ Ты хочешь прочистить себя из самой глубины и заполнить желанным образом взрослой осознанной состоявшейся любимой реализованной Женщины ✔️ Ты хочешь стать легкой, гибкой, пластичной, компромиссной и телом и характером ✔️ Ты хочешь научиться питать свое тело едой: макро-микроэлементами, витаминами, минералами и чувствовать себя насыщенной, удовлетворенной ✔️ Ты хочешь перестать бороться с весом и привычками, зато выработать систему и режим, который омолодит тебя и будет поддерживать всю жизнь ✔️ Ты хочешь видеть ежедневные сдвиги в теле, как быстро тело реагирует на физиологический подход ✔️ Ты хочешь сделать живот супер плоским, пресс - стальным, и талию с изгибами ✔️ Ты хочешь поднять ягодицы, улучшить линию бедер и минимизировать целлюлитные отложения ✔️ Ты хочешь исправить осанку, выровнять спину, поставить на место лопатки и плечи и поднять грудь ✔️ Ты хочешь узнать, как это жить в метаболизме 18-летнего организма за счет гормональной оптимизации ✔️ Ты хочешь создать и проработать психологически, стратегически и энергетически ту Женщину, которой видишь себя, которой хочешь быть, ЖИТЬ, дарить миру ✔️ Ты хочешь улучшить отношения с мужчиной и детьми ✔️ Ты хочешь улучшить интимные отношения и стать невероятно
