Волновая периодизация нагрузок. Как использовать.

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 Sep 2016

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Волновая периодизация - недавнее событие. До этого все использовали линейную периодизацию - про это вы можете почитать вот тут. Волновая периодизация отличается от линейной. Ключевое отличие - во временной линии. Если в линейной периодизации ты 2-4 недели делаешь 10-12 повторений, потом 2-4 недели делаешь 6-8, потом 2-3 (и так далее), то в волновой периодизации все это может быть в рамках одной недели. Причем последовательность не обязана быть прямой: в понедельник ты можешь тренироваться как бодибилдер,

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MjdFYTc2WnpWQmRzZW9xQ21icndvR1dtdStvZzMvQnIyeU1YWUtVNEtSdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Когда доллар будет 200 рублей Про разделению Мира и вторую волну глобального кризиса

1 year ago

00:51:24

Когда доллар будет 200 рублей Про разделению Мира и вторую волну глобального кризиса

1 54%

РАЗДЕЛЕНИЕ МИРА НАЧАЛОСЬ С ЧАКРАЛЬНОЙ СИСТЕМЫ ЧЕЛОВЕЧАСТВА/ THE DIVISION OF THE WORLD HAS BEGAN

1 year ago

00:10:09

РАЗДЕЛЕНИЕ МИРА НАЧАЛОСЬ С ЧАКРАЛЬНОЙ СИСТЕМЫ ЧЕЛОВЕЧАСТВА/ THE DIVISION OF THE WORLD HAS BEGAN

2 84%

РЕАКЦИЯ ДЕВУШЕК на Трансформацию Тела ДРИЩА. Это стоит увидеть!

2 years ago

00:08:44

РЕАКЦИЯ ДЕВУШЕК на Трансформацию Тела ДРИЩА. Это стоит увидеть!

1 45%

Розыгрыш Yeezy!!! | 306 кг Становая | Волновая периодизация | Дэвид Лейд

2 years ago

00:08:46

Розыгрыш Yeezy!!! | 306 кг Становая | Волновая периодизация | Дэвид Лейд

1 57%

18. Винс, вторая волна разделений. Аморальность Крючкова

2 years ago

00:27:03

18. Винс, вторая волна разделений. Аморальность Крючкова

1 66%

24 часа ПИТАЮСЬ как ЕВА ЭЛФИ. Горячий рацион звезды!

2 years ago

00:16:27

24 часа ПИТАЮСЬ как ЕВА ЭЛФИ. Горячий рацион звезды!

4 15%

Все тонкости как набрать массу натурально - только турник и брусья

2 years ago

00:08:42

Все тонкости как набрать массу натурально - только турник и брусья

1 78%

Эстетика и сила. Тренировка в зале мечты

2 years ago

00:03:31

Эстетика и сила. Тренировка в зале мечты

1 76%

Video by По волнам жизни

2 years ago

01:42:11

Video by По волнам жизни

7 62%

Трансформация Тела ДРИЩА. На это стоит посмотреть!

2 years ago

00:04:58

Трансформация Тела ДРИЩА. На это стоит посмотреть!

1 32%

А.Мишин. Разделение технологических подходов при использовании стоячих волн.

4 years ago

00:23:55

А.Мишин. Разделение технологических подходов при использовании стоячих волн.

7 85%

Разделение технологических подходов при использовании стоячих волн.

4 years ago

00:23:55

Разделение технологических подходов при использовании стоячих волн.

1 19%

Периодизация нагрузок в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Финал.

4 years ago

00:06:57

Периодизация нагрузок в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Финал.

1 65%

Сколько в тебе мужика Силовой тест от Брина тренировка упражнения

4 years ago

00:29:10

Сколько в тебе мужика Силовой тест от Брина тренировка упражнения

1 45%

Александрина Светлова, методист ГМЦ, кандидат психологических наук. Социальная ситуация развития

4 years ago

00:00:48

Александрина Светлова, методист ГМЦ, кандидат психологических наук. Социальная ситуация развития

5 33%

Трансформация Тела и Силы. На это стоит посмотреть! Становая тяга

4 years ago

00:05:32

Трансформация Тела и Силы. На это стоит посмотреть! Становая тяга

1 89%

Лезгины - разделенный народ. Волна Каспия. Выпуск 26

4 years ago

00:05:34

Лезгины - разделенный народ. Волна Каспия. Выпуск 26

1 94%

Splinter Cell Blacklist (прохождение волн ) разделённый экран с братом

5 years ago

00:59:38

Splinter Cell Blacklist (прохождение волн ) разделённый экран с братом

1 40%

Анорексия. Дистрофия. Атрофия | Разделение понятий. Дегидратация на фоне деминерализации.

5 years ago

00:17:32

Анорексия. Дистрофия. Атрофия | Разделение понятий. Дегидратация на фоне деминерализации.

3 11%

Разделение реальности | Расслоение на ковид-лоялистов и ковид-диссидентов | Перенос ответственности

5 years ago

00:13:40

Разделение реальности | Расслоение на ковид-лоялистов и ковид-диссидентов | Перенос ответственности

2 91%

КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ НАТУРАЛУ / ОТВЕТ БОРОДАЧАМ

6 years ago

00:08:08

КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ НАТУРАЛУ / ОТВЕТ БОРОДАЧАМ

46 90%

Что такое разделение зарядов

6 years ago

00:20:18

Что такое разделение зарядов

65 27%

Простой опыт по разделению зарядов (полная версия)

6 years ago

00:17:46

Простой опыт по разделению зарядов (полная версия)

49 52%

Простой опыт по разделению зарядов

6 years ago

00:01:44

Простой опыт по разделению зарядов

1 73%

0 Comments

Guest