Боковые наклоны в положении стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Jan 2025

4,040 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Боковые наклоны в положении стоя — упражнение, которое помогает укрепить косые мышцы живота и развить подвижность позвоночника. Для усложнения упражнения прибавляйте вес к штанге. Выполните в 3-5 подходах по 8-15 повторений в каждую сторону.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Mjd3cUtyS0lLUWMxU0J3TDVkTk5VSmdCUzRCMklBY2NvSEU5V1BUbHBqTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка ОФП дома

3 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 18%

BMW G650X XCountry - БМВ, о котором вы не знали. Легкий эндуро для новичка #ТУРБОобзор

3 months ago

00:30:44

BMW G650X XCountry - БМВ, о котором вы не знали. Легкий эндуро для новичка #ТУРБОобзор

14 37%

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

3 months ago

00:03:51

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

1 8%

Защита от ударов в боксе / Уклоны и нырки для начинающих

3 months ago

00:04:59

Защита от ударов в боксе / Уклоны и нырки для начинающих

1 78%

Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ | Йога на Сейшелах

3 months ago

00:13:21

Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ | Йога на Сейшелах

1 25%

Теория трапеции Жанто правило Акермана (Ackermann Lenkung)

3 months ago

00:01:27

Теория трапеции Жанто правило Акермана (Ackermann Lenkung)

1 88%

Как Xilin CQD16-Li упрощает работу оператора. Самый продвинутый ричтрак!

3 months ago

00:04:27

Как Xilin CQD16-Li упрощает работу оператора. Самый продвинутый ричтрак!

3 8%

Как установить отливы на выступающий цоколь .

3 months ago

00:01:00

Как установить отливы на выступающий цоколь .

1 67%

КАПАЛАБХАТИ - дыхание на энергию и очищение. Бриллиант пранаямы.

3 months ago

00:12:07

КАПАЛАБХАТИ - дыхание на энергию и очищение. Бриллиант пранаямы.

1 20%

СИЛЬНАЯ БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛОПАТКИ ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ АНАТОМИЯ, ФУНКЦИИ, ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

3 months ago

00:06:25

СИЛЬНАЯ БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛОПАТКИ ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ АНАТОМИЯ, ФУНКЦИИ, ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

1 86%

Лучший способ выполнять подъемы гантелей в стороны

3 months ago

00:00:49

Лучший способ выполнять подъемы гантелей в стороны

1 52%

ТОП УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ НОГ И РУК

3 months ago

00:07:43

ТОП УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ НОГ И РУК

1 38%

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

4 months ago

00:31:51

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

1 53%

Тренировка для девушек на рост мышечной массы. НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА можно только так и никак иначе!

4 months ago

00:35:05

Тренировка для девушек на рост мышечной массы. НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА можно только так и никак иначе!

3 7%

Йога перед сном

4 months ago

00:09:57

Йога перед сном

4 12%

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

4 months ago

00:14:22

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

1 23%

Как правильно бить боковой удар в боксе с уклона

4 months ago

00:00:56

Как правильно бить боковой удар в боксе с уклона

1 50%

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. | Зарядка для пожилых

4 months ago

00:10:30

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. | Зарядка для пожилых

1 82%

СКОЛИОЗ можно ИСПРАВИТЬ!

4 months ago

00:13:09

СКОЛИОЗ можно ИСПРАВИТЬ!

1 46%

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

4 months ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 76%

Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

4 months ago

00:07:10

Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

1 91%

Делаем тилт в средней группе. Поперечный шпагат в наклоне / Тилт в наклоне ВИДЕО #shorts

4 months ago

00:00:09

Делаем тилт в средней группе. Поперечный шпагат в наклоне / Тилт в наклоне ВИДЕО #shorts

1 38%

Решение задач на комбинации тел. Вписанный и описанный цилиндры. Геометрия 11 класс. Урок # 31

4 months ago

00:21:27

Решение задач на комбинации тел. Вписанный и описанный цилиндры. Геометрия 11 класс. Урок # 31

1 92%

Yamaha Tracer 9 - Европейский бестселлер

4 months ago

00:26:43

Yamaha Tracer 9 - Европейский бестселлер

22 61%

0 Comments

Guest