Guest
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ программы Тренировок и Питания Мой ИНСТАГРАМ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ MyProtein Россия - СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ MyProtein Украина- Cкидка 25% на первый заказ – введи код glebov25 Cкидка 10% на второй заказ - введи код glebov10 Спортпит который тебе нужен: - Сывороточный протеин - Сывороточный протеин изолят - ВСАА - Витамины для мужчин - Витамины для женщин - Креатин - Омега-3 - L-карнитин - Предтренировочный комплекс - Казеин - Гейнер Профиль VK Страница VK Страница в Facebook Подписка на канал Все видео о тренинге в этом видео об упражнении для живота вакуум. или вакуум для пресса, как его часто называют. упражнение тренирует внутренние мышцы живота, которые отвечают за то, чтобы это самое пузо не вываливалось. так же вакуум помогает сжигать внутренний (висцеральный) жир, способствует визуальному уменьшению объемов живота, уменьшению талии. можно делать вакуум каждый день, 5-10 минут натощак. техника выполнения простая, смотрите технику выполнения упражнения вакуум в этом видео.
