ФУТВОРК. Часть 1. Проработка таткара. Нарабатывание шлепка. Таткар всей стопой

Друзья, нашла в своих архивах запись подробного объяснения с чего лучше начинать отрабатывать таткар. Кратко о том, что в этом видео. ОСАНКА - это ОЧЕНЬ ВАЖНО! Неправильной осанкой во время таткара можно сильно навредить себе, особенно спине. Будьте очень аккуратны. ШЛЕПКИ - нарабатываются отдельно (см видео). Главное, не отклоняться назад при подъёме стопы. ПЯТОЧКИ - также отрабатываются отдельно (см видео). НЕ СВЯЗЫВАТЬ удары между собой. Каждая пяточка поднимается и опускается НЕЗАВИСИМО от другой ноги. Энергия удара направлена вниз. Комбинируйте шлепки и пяточки по своему усмотрению. Придумайте сами интересные вариации... Превратите практику в игру ))) ТАТКАР ВСЕЙ СТОПОЙ. Прежде чем переходить на таткар лакнау или джайпурский, постучите таткар всей стопой. На видео показано упражнение выделения различных акцентов внутри таткара. Эта практика способствует нарабатыванию виртуозности стопы. часть 2 -