Guest
Метод позволяет делать профилактику болезней позвоночника, связанных с дегенеративными изменениями межпозвоночных дисков и позвонков. Выполняется обратный вис на турнике вниз головой с помощью гравитационных ботинок с крюками. С помощью утяжеления штангой или гантелями можно увеличить растягивающее усилие на позвоночник. В результате увеличивается зазор между позвонков. Снимается гипертонус мышц спины. Особождаются защемленные нервы. Снимаются боли и прекращаются “прострелы“. Исправляется сколиоз. Ежедневное выполнение упражнения позволяет человеку возвратиться к нормальной жизни, например избавиться от ноющих болей в области поясницы, избавиться от онемения в ноге, свободно наклоняться без ожидания прострелов, поднимать тяжелые сумки и т.д.
