Растяжка перед сном | Night stretch to wind down

Мягкая растяжка перед сном или просто для отдыха. Всего за 10 минут поможет снять напряжение, приятно потянуться и успокоиться, а также уберет зажимы в мышцах и избавит от дискомфорта в теле после непростого рабочего дня. Растяжка состоит из простых упражнений и подойдет для любого уровня подготовки. Выполняйте каждый вечер для лучшего засыпания и крепкого сна. Мой курс “Здоровье и баланс“ на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении Мой курс “Похудение и рельеф“ на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок Инстаграм Учусь в медицинском университете, веду занятия по растяжке, осанке, пилатесу, силовому тренингу и боди-балету в Санкт-Петербург