Полосатое растягивание в стойке

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте, держа эспандер в обеих руках, руки прямо перед собой, ладонями вниз. Наберите немного напряжения в группе. Потяните за ремешок и выведите руки в форме буквы «Т». При этом отводите лопатки назад и вниз. Контролируйте движение обратно в исходное положение и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Спина #Начинающий #Разгибание #Независимый #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление