упражнение планка с касанием плеч

Uploaded By: Myvideo

Published on

18 Feb 2020

45 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Этот вид планки больше задействует ваши мышцы рук, но при этом работают и другие мышцы, такие как: мышцы кора, двуглавая, широчайшая и т.д. Выполняется так же как и классическая планка на руках. Только левой рукой касаемся правого плеча затем ставим руку обратно. Затем правой рукой касаемся левого плеча и возвращаемся в исходной положение.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MVhocVdaUXlIZ01IS2gyZ0U5ZEdrZ0l3TllURmhIVVVweE5uZXhheWhLTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Марафон Сила Слова #6В. Высоцкий Райские яблоки

19 hours ago

00:02:34

Марафон Сила Слова #6В. Высоцкий Райские яблоки

855 61%

5 минут жесточайшей планки ,без остановки.

21 hour ago

00:05:26

5 минут жесточайшей планки ,без остановки.

2 40%

Три вопроса председателю Вологодской федерации по спортивной акробатике Анне Нутрихиной

1 day ago

00:00:59

Три вопроса председателю Вологодской федерации по спортивной акробатике Анне Нутрихиной

1.1K 29%

Марафон Сила Слова #5В. Высоцкий Почему аборигены съели Кука

2 days ago

00:01:52

Марафон Сила Слова #5В. Высоцкий Почему аборигены съели Кука

1.1K 71%

ТРЕНИРОВКА 10 минут / сила + растяжка + strip / танцевальная разминка

2 days ago

00:10:52

ТРЕНИРОВКА 10 минут / сила + растяжка + strip / танцевальная разминка

1 49%

15 ВИДОВ ПЛАНКИ

3 days ago

00:01:52

15 ВИДОВ ПЛАНКИ

1.2K 64%

Марафон Сила Слова #4В. Высоцкий Честь шахматной короны. Игра

3 days ago

00:02:29

Марафон Сила Слова #4В. Высоцкий Честь шахматной короны. Игра

1.5K 8%

боковая планка с отягощением (динамика)

3 days ago

00:00:27

боковая планка с отягощением (динамика)

57 46%

боковая планка динамика

3 days ago

00:00:24

боковая планка динамика

60 74%

Боковая планка

3 days ago

00:00:56

Боковая планка

83 24%

Тренировка кора: фатальная ошибки фитнес блогеров

3 days ago

00:34:26

Тренировка кора: фатальная ошибки фитнес блогеров

1.2K 18%

СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 12 днеи. Тренировка №3. Как накачать грудь

3 days ago

00:08:12

СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 12 днеи. Тренировка №3. Как накачать грудь

29 30%

СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 12 днеи. Тренировка №2. Как накачать пресс

3 days ago

00:11:42

СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 12 днеи. Тренировка №2. Как накачать пресс

26 51%

5 силовых упражнений для бегунов

3 days ago

00:01:06

5 силовых упражнений для бегунов

5.6K 28%

ПЛАНКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ _ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС

3 days ago

00:11:55

ПЛАНКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ _ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС

390 16%

Асаны Иога Балансы. Хатха иога средний уровень. Иога chilelavida Елена Малова

3 days ago

00:42:16

Асаны Иога Балансы. Хатха иога средний уровень. Иога chilelavida Елена Малова

505 61%

Марафон Сила Слова #3В. Высоцкий Я не люблю

4 days ago

00:01:46

Марафон Сила Слова #3В. Высоцкий Я не люблю

1.3K 43%

Круговая тренировка с оборудованием. FUNCTIONAL TRAINING

4 days ago

00:01:54

Круговая тренировка с оборудованием. FUNCTIONAL TRAINING

2 84%

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

4 days ago

00:11:22

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

1 56%

Марафон Сила Слова #2В. Высоцкий Марафон

5 days ago

00:01:38

Марафон Сила Слова #2В. Высоцкий Марафон

1.9K 7%

Антон Епифанов МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

6 days ago

00:14:44

Антон Епифанов МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

41 35%

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

6 days ago

00:34:31

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

19 65%

Марафон Сила Слова #1В. Высоцкий Кони привередлевые

6 days ago

00:01:26

Марафон Сила Слова #1В. Высоцкий Кони привередлевые

1.8K 36%

Упражнение _Планка_.

1 week ago

00:00:46

Упражнение _Планка_.

1 32%

0 Comments

Guest