Растяжка подколенного сухожилия (односторонняя) - на виброплатформе

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Спорт // #Спорт Отрегулируйте настройки времени, интенсивности и частоты на вибрационной платформе в соответствии с инструкциями вашего терапевта. Держа колено прямо, поставьте одну пятку на виброплатформу перед собой. Поставьте другую ногу на пол и смягчите колено. Убедитесь, что ваши бедра квадратные, а спина прямая. Осторожно наклоните верхнюю часть тела вперед и выдвиньте бедра за спину. Вы должны почувствовать это растяжение вниз по задней части бедра. Задержитесь в этом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Миофасциальный_релиз #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Вибрационная_пластина

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MVhHTVJDcGNPWnF6R0JuditodkZmanJvYTFCUisxZTU4ZUhyK0haK09tOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

3 months ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

1 5%

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

3 months ago

00:10:47

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

1 77%

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

3 months ago

00:19:10

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

1 65%

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

3 months ago

00:08:16

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 93%

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

4 months ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 24%

СТОПЫ, БЁДРА И ПОДЪЁМЫ ТРЕНИРОВКА ДОМА ВМЕСТЕ

4 months ago

00:10:00

СТОПЫ, БЁДРА И ПОДЪЁМЫ ТРЕНИРОВКА ДОМА ВМЕСТЕ

1 20%

Подготовка таза к родам. Упражнения для таза. Лёгкие роды. Роды без боли.

5 months ago

00:26:26

Подготовка таза к родам. Упражнения для таза. Лёгкие роды. Роды без боли.

1 47%

Становая тяга с гантелями: техника и нюансы

6 months ago

00:08:58

Становая тяга с гантелями: техника и нюансы

1 5%

Пройди ТЕСТ, если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ | Простые упражнения для мышц задней поверхности бедра

6 months ago

00:18:36

Пройди ТЕСТ, если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ | Простые упражнения для мышц задней поверхности бедра

1 71%

Растяжка подколенных связок художественная гимнастика Hamstring Stretching Rhythmic Gymnastics

6 months ago

00:21:45

Растяжка подколенных связок художественная гимнастика Hamstring Stretching Rhythmic Gymnastics

2 92%

Упражнения на растяжку Подколенных сухожилий

6 months ago

00:01:18

Упражнения на растяжку Подколенных сухожилий

1 73%

КАК РАСТЯНУТЬ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ, СТАТЬ ГИБКОЙ И СЕСТЬ НА ШПАГАТ

7 months ago

00:10:39

КАК РАСТЯНУТЬ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ, СТАТЬ ГИБКОЙ И СЕСТЬ НА ШПАГАТ

1 27%

Ты выдержишь, а твои колени Травматизация коленного сустава на маршруте. ТК МАИ.

7 months ago

01:51:44

Ты выдержишь, а твои колени Травматизация коленного сустава на маршруте. ТК МАИ.

71 70%

Как сесть на продольный шпагат в минус Как быстро сесть на шпагат! Отрицательный шпагат

8 months ago

00:11:21

Как сесть на продольный шпагат в минус Как быстро сесть на шпагат! Отрицательный шпагат

1 45%

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

8 months ago

00:12:55

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

2 50%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

8 months ago

00:08:23

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 88%

Подколенные сухожилия

8 months ago

00:00:21

Подколенные сухожилия

1 74%

Ошибки при растяжке, которые не дают уйти в минус

8 months ago

00:14:15

Ошибки при растяжке, которые не дают уйти в минус

1 92%

10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - упражнения стоя

8 months ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - упражнения стоя

1 56%

Растяжка поясничных и тазобедренных суставов. Упражнения. Методика Елены Плужник. ЛФК.

9 months ago

00:17:58

Растяжка поясничных и тазобедренных суставов. Упражнения. Методика Елены Плужник. ЛФК.

1 52%

ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины

9 months ago

00:30:06

ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины

1 92%

Растяжка подколенных связок - Динамические наклоны | РАСТЯЖКА | БАЛЕТ | КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ

9 months ago

00:01:12

Растяжка подколенных связок - Динамические наклоны | РАСТЯЖКА | БАЛЕТ | КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ

1 75%

Тренировка ДОМА на ВСЕ тело с Кристиной Мацкевич! Универсальный комплекс. Шпагат, растяжка и ноги

9 months ago

00:23:47

Тренировка ДОМА на ВСЕ тело с Кристиной Мацкевич! Универсальный комплекс. Шпагат, растяжка и ноги

1 51%

Все так растягиваются, а потом бегут по врачам

9 months ago

00:01:00

Все так растягиваются, а потом бегут по врачам

1 92%

0 Comments

Guest