Вращение плечом назад, лопатка втянута туловищем в положении лежа 01

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Лягте лицом вниз на коврик, держа дюбель над головой расслабленным хватом. Отведите лопатки назад и вниз и держите живот напряженным. Держа руки прямыми, поверните дюбель над головой и в маленькую часть спины под контролем. Повторите паттерн движения в обратном направлении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Боковое_вращение #Коврик #Лежа #Плечо #Плечевой_пояс #Палка #Сила #Сила___вес_тела #Грудная_клетка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MVRxY0lIRGtFUllHdTkzM3ljRVVUOTg0ejcwcVB1SjRXWUFQc1FMTExlYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ОБЗОР НА ПРОГУЛОЧНУЮ КОЛЯСКУFARFELLO COMFY GO

20 hours ago

00:06:49

ОБЗОР НА ПРОГУЛОЧНУЮ КОЛЯСКУFARFELLO COMFY GO

1 6%

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

23 hours ago

00:14:39

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

1 92%

ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ. АНАЛИЗ И РАЗБОР. ПОЗДНИИ ВДОХ, ПОЛОЖЕНИЕ ГОЛОВЫ, ГРЕБОК

2 days ago

00:10:21

ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ. АНАЛИЗ И РАЗБОР. ПОЗДНИИ ВДОХ, ПОЛОЖЕНИЕ ГОЛОВЫ, ГРЕБОК

5 28%

Люк Г-образный с амортизаторами на лестницу с поворотом в подвал - обзор

2 days ago

00:02:04

Люк Г-образный с амортизаторами на лестницу с поворотом в подвал - обзор

1 61%

Люк под плитку в стену на амортизаторах 1000х600

2 days ago

00:01:05

Люк под плитку в стену на амортизаторах 1000х600

1 77%

Урок №30 Упражнение Продвинутое вращение плечами

3 days ago

00:01:48

Урок №30 Упражнение Продвинутое вращение плечами

2 68%

Сон об уходящем поезде.mpg

3 days ago

00:02:22

Сон об уходящем поезде.mpg

1 75%

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

4 days ago

00:18:46

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

1 31%

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

4 days ago

00:10:46

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

1 52%

Упражнения на баланс, равновесие и координацию | Тренировка для стройных ног

5 days ago

00:19:55

Упражнения на баланс, равновесие и координацию | Тренировка для стройных ног

1 64%

Лечебная гимнастика для шеи. Эффективные упражнения для шеи от мануального терапевта

5 days ago

00:02:59

Лечебная гимнастика для шеи. Эффективные упражнения для шеи от мануального терапевта

1 91%

Растяжка внутреннего вращения плеч упражнение, предназначенное для улучшения подвижности и гибкости плеч.

5 days ago

00:01:30

Растяжка внутреннего вращения плеч упражнение, предназначенное для улучшения подвижности и гибкости плеч.

4.2K 39%

СМЕНА НАПРАВЛЕНИЯ ДВИЖЕНИЯ С УДАРНЫМ ПОВОРОТОМ

5 days ago

00:00:37

СМЕНА НАПРАВЛЕНИЯ ДВИЖЕНИЯ С УДАРНЫМ ПОВОРОТОМ

8.4K 61%

Триммер аккумуляторный Greenworks GD82V c бесщеточным двигателем, 82В, 45 см (арт 2110707)

6 days ago

00:00:37

Триммер аккумуляторный Greenworks GD82V c бесщеточным двигателем, 82В, 45 см (арт 2110707)

1 30%

ВЫВОРОТНОСТЬ тазобедренных суставов! Как разработать выворотность ног, бедер и суставов Упражнения

6 days ago

00:12:33

ВЫВОРОТНОСТЬ тазобедренных суставов! Как разработать выворотность ног, бедер и суставов Упражнения

1 23%

Голтис Техника выполнения Выжимка Упражнения ОБЪЯСНЕНИЯ Описание

7 days ago

01:23:58

Голтис Техника выполнения Выжимка Упражнения ОБЪЯСНЕНИЯ Описание

1 33%

Становая тяга сидя с прямыми ногами, это отличный способ научиться сегментировать верхнюю часть спины.

1 week ago

00:00:54

Становая тяга сидя с прямыми ногами, это отличный способ научиться сегментировать верхнюю часть спины.

48.3K 12%

Урок №12 Кручение чаш. Развитие общей координации и гибкости плечевых суставов.

1 week ago

00:05:38

Урок №12 Кручение чаш. Развитие общей координации и гибкости плечевых суставов.

2 67%

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи _ Полное расслабление трапе

1 week ago

00:14:38

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи _ Полное расслабление трапе

130 37%

Одно из лучших упражнений на пресс. Вращения с палкой или штангой стоя

2 weeks ago

00:18:15

Одно из лучших упражнений на пресс. Вращения с палкой или штангой стоя

1 8%

Машина Времени - Поворот (Минск, 1981)

2 weeks ago

00:03:51

Машина Времени - Поворот (Минск, 1981)

1 64%

. КРУГОВОЙ БЕГ. ПЕРЕХОД (ПОВОРОТ) ЛИЦО-СПИНА

2 weeks ago

00:01:27

. КРУГОВОЙ БЕГ. ПЕРЕХОД (ПОВОРОТ) ЛИЦО-СПИНА

83 22%

Замороженное плечо (адгезивный капсулит)

2 weeks ago

00:01:28

Замороженное плечо (адгезивный капсулит)

50 39%

Зарядка с комментариями | Для симметрии тела, гибкости, релаксации и снятия стресса

2 weeks ago

00:32:48

Зарядка с комментариями | Для симметрии тела, гибкости, релаксации и снятия стресса

862 89%

0 Comments

Guest