Вращение плечом назад, лопатка втянута туловищем в положении лежа 01

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Лягте лицом вниз на коврик, держа дюбель над головой расслабленным хватом. Отведите лопатки назад и вниз и держите живот напряженным. Держа руки прямыми, поверните дюбель над головой и в маленькую часть спины под контролем. Повторите паттерн движения в обратном направлении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Боковое_вращение #Коврик #Лежа #Плечо #Плечевой_пояс #Палка #Сила #Сила___вес_тела #Грудная_клетка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MVRxY0lIRGtFUllHdTkzM3ljRVVUOTg0ejcwcVB1SjRXWUFQc1FMTExlYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Момент силы

7 hours ago

00:09:24

Момент силы

83 87%

ТОП продуктов восстанавливающие суставы.

3 days ago

00:02:57

ТОП продуктов восстанавливающие суставы.

1 39%

Боль в тазобедренном суставе.

4 days ago

00:05:49

Боль в тазобедренном суставе.

5 7%

Упражнения на подвижность плеч

5 days ago

00:04:02

Упражнения на подвижность плеч

4K 85%

Ягодицы: эффективные упражнения и секреты правильной тренировки для подтянутой попы.

1 day ago

00:54:33

Ягодицы: эффективные упражнения и секреты правильной тренировки для подтянутой попы.

4 64%

Болят суставы - народная медецина.

6 days ago

00:05:41

Болят суставы - народная медецина.

5 40%

Можно ли заниматься физкультурой, когда болят суставы

1 week ago

00:09:41

Можно ли заниматься физкультурой, когда болят суставы

8 42%

Суставы могут болеть от недостатка витамина С

1 week ago

00:02:36

Суставы могут болеть от недостатка витамина С

12 76%

Как делать POP SHOVE IT! Все об этом трюке

1 week ago

00:19:54

Как делать POP SHOVE IT! Все об этом трюке

1 46%

Циклёвка. Нанесение ФПС через барабан

1 week ago

00:03:43

Циклёвка. Нанесение ФПС через барабан

4 79%

Leyla Akhmedova | Лейла Ахмедова ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | 24 мин

2 weeks ago

00:24:01

Leyla Akhmedova | Лейла Ахмедова ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | 24 мин

987 92%

Павел Бельский | Нутрициолог Ротаторы Плеча. Функция. Травмы.

2 weeks ago

00:07:14

Павел Бельский | Нутрициолог Ротаторы Плеча. Функция. Травмы.

13 55%

Махи гантелями вверх стоя убойное упражнение направлено на работу с мышцами плеч, в частности с вращательной манжетой.

2 weeks ago

00:00:25

Махи гантелями вверх стоя убойное упражнение направлено на работу с мышцами плеч, в частности с вращательной манжетой.

15.4K 54%

Жизнь и антижизнь (15 декабря 2022)

2 weeks ago

00:45:58

Жизнь и антижизнь (15 декабря 2022)

1 55%

Упражнения для плечевого сустава. УКЛРЦ

2 weeks ago

00:01:00

Упражнения для плечевого сустава. УКЛРЦ

6.3K 17%

Удивительные факты о брейкдансе

3 weeks ago

00:04:16

Удивительные факты о брейкдансе

2.5K 60%

упражнения на вращательную манжету плеча

3 weeks ago

00:01:24

упражнения на вращательную манжету плеча

111 69%

ПОВЕЛИТЕЛЬ КРОЛЯ. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ

3 weeks ago

00:02:49

ПОВЕЛИТЕЛЬ КРОЛЯ. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ

42 31%

ВРАЩАТЕЛЬНАЯ МАНЖЕТА ПЛЕЧА - как растягивать _ Джефф Кавальер

4 weeks ago

00:05:13

ВРАЩАТЕЛЬНАЯ МАНЖЕТА ПЛЕЧА - как растягивать _ Джефф Кавальер

1 61%

17. Вращение плечами_на спине

1 month ago

00:00:27

17. Вращение плечами_на спине

1 90%

# Красота достигает новых высот! Вращающийся на 360 градусов роликовый формирующий массажер

1 month ago

00:01:22

# Красота достигает новых высот! Вращающийся на 360 градусов роликовый формирующий массажер

4 64%

Упражнения с веревкой для разминки и выносливости плечевого пояса

1 month ago

00:20:31

Упражнения с веревкой для разминки и выносливости плечевого пояса

2.1K 71%

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

1 month ago

00:04:16

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

217 78%

Саня Эбонит | Физика ЕГЭ | 100балльный репетитор Механика: полный разбор | Летняя школа 100Б | Саня Эбонит

1 month ago

02:04:46

Саня Эбонит | Физика ЕГЭ | 100балльный репетитор Механика: полный разбор | Летняя школа 100Б | Саня Эбонит

57 29%

0 Comments

Guest