Guest
Айенгара йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другая характерная черта метода - подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему. Регулярная практика Айенгара имеет множество преимуществ, включая: - Улучшенная гибкость - Наращивает силу - Улучшение осанки - Снижение уровня стресса - Повышенный уровень энергии Йога Айенгара - это отличный вариант, если ты ищешь практику йоги, с которой можно углубиться в правильные отстройки. Этот стиль содержит позы йоги и дыхательную пранаяму для всех уровней физической подготовки, возраста и опыта.
