Приседания со свободными весами

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте, ноги на ширине плеч, упираясь руками прямо в бока. Держа гантели в руках, напрягите корпус и держите грудь открытой. Начните отводить бедра назад, сгибая колени, как будто собираетесь сесть. Следите за тем, чтобы колени не прогибались и не выходили за пределы пальцев ног. Равномерно поднимитесь всей стопой обратно в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Гантели #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Поясница #Коврик #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Подросток #Гири #свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MUxTdjY2c3RYYkZhNGdiQTdMaUtuSFJvaEhLVVRvNUVWTUhmU2YreHZtZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Поздравляем Хусейна Бокова с бронзой!

14 hours ago

00:02:02

Поздравляем Хусейна Бокова с бронзой!

1 27%

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

19 hours ago

00:04:16

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

33 86%

Приседания со штангой 60 кг

23 hours ago

00:00:28

Приседания со штангой 60 кг

1 67%

Тренировка сборной ЦСП Тэнгу Про / Подготовка бойца Киокусинкай карате

1 day ago

00:07:28

Тренировка сборной ЦСП Тэнгу Про / Подготовка бойца Киокусинкай карате

4.4K 43%

Семилетний тхэквондист Давид Джикаев установил рекорд России по приседаниям

2 days ago

00:02:38

Семилетний тхэквондист Давид Джикаев установил рекорд России по приседаниям

7 21%

Приседания со штангой над головой 52,5 кг на 3 раза

3 days ago

00:00:20

Приседания со штангой над головой 52,5 кг на 3 раза

26 77%

Движение коленей в приседаниях со штангой

4 days ago

00:00:39

Движение коленей в приседаниях со штангой

279 71%

28 октября 2024 2,5 часа тренировки, МФР спины, моя программа силовых, мышцы не чувствуются

4 days ago

00:01:41

28 октября 2024 2,5 часа тренировки, МФР спины, моя программа силовых, мышцы не чувствуются

6 11%

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ

5 days ago

00:00:04

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ С ГАНТЕЛЯМИ

14.4K 24%

Dead Space 3 Полное прохождение в коопе с Shecool #3

5 days ago

02:58:27

Dead Space 3 Полное прохождение в коопе с Shecool #3

199 32%

Стойка под штангу с брусьями 3 в 1 DFC AKYEN

5 days ago

00:00:47

Стойка под штангу с брусьями 3 в 1 DFC AKYEN

14 95%

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЕ ТЕСТОСТЕРОНА

6 days ago

00:00:38

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЕ ТЕСТОСТЕРОНА

1 94%

10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря

6 days ago

00:10:15

10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря

1 38%

ОБНОВА РОЗЫГРЫШ НОЖА| РУЛЕТКА С НОЖОМ ТУРНИР НА 1000 ГОЛДЫ | СТРИМ СТАНДОФФ 2| ДУЭЛИ ЗА ЛАЙКИ

6 days ago

07:06:15

ОБНОВА РОЗЫГРЫШ НОЖА| РУЛЕТКА С НОЖОМ ТУРНИР НА 1000 ГОЛДЫ | СТРИМ СТАНДОФФ 2| ДУЭЛИ ЗА ЛАЙКИ

1 38%

Лысый застрял в Hearthstone №2

6 days ago

00:00:00

Лысый застрял в Hearthstone №2

1 24%

Бандаж для колена спортивный

6 days ago

00:01:19

Бандаж для колена спортивный

3 74%

Лысый застрял в Hearthstone №1

6 days ago

00:00:00

Лысый застрял в Hearthstone №1

1 37%

ПАХАН ВЕРНУЛСЯ #3 в РОДНЫЕ КРАЯ! РОДИНА РП ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ! #Shorts

7 days ago

00:00:00

ПАХАН ВЕРНУЛСЯ #3 в РОДНЫЕ КРАЯ! РОДИНА РП ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ! #Shorts

1 89%

Амортизационная фаза | тяжелая атлетика | weightlifting

7 days ago

00:07:09

Амортизационная фаза | тяжелая атлетика | weightlifting

1 81%

ПАХАН ВЕРНУЛСЯ #2 в РОДНЫЕ КРАЯ! РОДИНА РП ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ! #Shorts

1 week ago

00:00:00

ПАХАН ВЕРНУЛСЯ #2 в РОДНЫЕ КРАЯ! РОДИНА РП ЗАПАДНЫЙ ОКРУГ! #Shorts

3 27%

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 week ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 9%

Лысый застрял в Counter-Strike 2 ( Чет не читаю ! донат читается ! ) №29 ( +18 Бывают маты )

1 week ago

00:00:00

Лысый застрял в Counter-Strike 2 ( Чет не читаю ! донат читается ! ) №29 ( +18 Бывают маты )

1 32%

Скамья для жима и стойка с подстраховкой 3.0 NEW AGe pro

1 week ago

00:00:41

Скамья для жима и стойка с подстраховкой 3.0 NEW AGe pro

4 51%

Нервная мощь = Развитие силы без роста мышц для борцов и бойцов ММА

1 week ago

00:06:54

Нервная мощь = Развитие силы без роста мышц для борцов и бойцов ММА

1 84%

0 Comments

Guest