WESTSIDE BARBELL

Uploaded By: Myvideo

Published on

13 Apr 2023

344 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Молотковые сгибания - жизненно важное упражнение для помощи в покорении огромных весов в жиме лежа, они развивают мышцы стабилизаторы, а именно предплечий и внешних сторон бицепсов, именно их развитие нам и нужно! Может многие замечали, когда начинали болеть стабилизаторы, при опускании штанги в жиме вдруг начинали болеть руки, вот это ваши стабилизаторы отстают!!! Это упражнение также устраняет тряску наверху, и помогает не опустить штангу куда-то в пустоту, четко подконтрольно он у тебя будет держаться!!!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MUhvd2hBa2hUb3pOYUovUFhxdXpWMi9nMXZxdDZaTktiVCtOK0RhdGkzMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Скручивание Джефферсона - это упражнение, которое хорошо работает как в качестве разминки, так и для создания крепкой спины.

7 hours ago

00:00:41

Скручивание Джефферсона - это упражнение, которое хорошо работает как в качестве разминки, так и для создания крепкой спины.

4K 18%

Пушка упражнение из старой школы Вестсайда, которое сделает твои бицепсы больше и сильнее!

13 hours ago

00:01:29

Пушка упражнение из старой школы Вестсайда, которое сделает твои бицепсы больше и сильнее!

5.2K 38%

Основные отличия фронтальных приседаний от классических!

22 hours ago

00:01:01

Основные отличия фронтальных приседаний от классических!

3.3K 6%

Крутая вариация с резиной для взрыва трицепсов.

1 day ago

00:00:30

Крутая вариация с резиной для взрыва трицепсов.

7K 67%

Потрясающие упражнения для улучшения подвижности тазобедренного сустава!

2 days ago

00:01:00

Потрясающие упражнения для улучшения подвижности тазобедренного сустава!

6.8K 67%

Тебе понадобится только стена! Отличное упражнение для растяжки ягодичных мышц.

2 days ago

00:02:13

Тебе понадобится только стена! Отличное упражнение для растяжки ягодичных мышц.

6.3K 23%

Упражнение Вестсайда, которое увеличит твой жим лежа!

2 days ago

00:02:44

Упражнение Вестсайда, которое увеличит твой жим лежа!

5.1K 37%

Крутое вспомогательное упражнение для укрепления косых мышц и внутренней поверхности бедер.

3 days ago

00:01:30

Крутое вспомогательное упражнение для укрепления косых мышц и внутренней поверхности бедер.

5.2K 21%

Старая школа Вестсайда - упражнение с резиной для гипертрофии задних дельт и верха спины.

3 days ago

00:00:48

Старая школа Вестсайда - упражнение с резиной для гипертрофии задних дельт и верха спины.

21.8K 32%

Эффективные упражнения от старой школы Вестсайда, которые помогут уменьшить боль в спине или даже вылечить ее!

3 days ago

00:03:08

Эффективные упражнения от старой школы Вестсайда, которые помогут уменьшить боль в спине или даже вылечить ее!

7.8K 30%

Укрепи свои мышцы живота с этим бомбовым упражнением от старой школы Вестсайда!

4 days ago

00:01:02

Укрепи свои мышцы живота с этим бомбовым упражнением от старой школы Вестсайда!

16.7K 89%

Эффективное и простое упражнение с гирей, нацеленное на развитие боковых мышц живота.

4 days ago

00:01:30

Эффективное и простое упражнение с гирей, нацеленное на развитие боковых мышц живота.

8.9K 36%

5 потрясающих вариаций жима лёжа, которые не позволят вам приспособиться к нагрузке и сделают вас ещё сильнее!

4 days ago

00:07:14

5 потрясающих вариаций жима лёжа, которые не позволят вам приспособиться к нагрузке и сделают вас ещё сильнее!

9.9K 63%

Быстрая и эффективная разминка Вестсайда перед жимом лежа. Выполняйте эти 2 упражнения непосредственно перед тренировкой жима

5 days ago

00:01:30

Быстрая и эффективная разминка Вестсайда перед жимом лежа. Выполняйте эти 2 упражнения непосредственно перед тренировкой жима

11.2K 27%

Фантастическое упражнение для укрепления приводящих мышц бедра и мышц кора!

5 days ago

00:00:45

Фантастическое упражнение для укрепления приводящих мышц бедра и мышц кора!

3.8K 77%

Кубинские махи. Забытое упражнение для укрепления верхней части спины!

6 days ago

00:01:30

Кубинские махи. Забытое упражнение для укрепления верхней части спины!

9.1K 6%

Простое и эффективное упражнение с резиной - для укрепления связок запястий и локтей.

6 days ago

00:00:44

Простое и эффективное упражнение с резиной - для укрепления связок запястий и локтей.

16.3K 33%

Упражнения Вестсайда о которых ты не знаешь, сделают мышцы предплечья сильными и большими!

6 days ago

00:03:31

Упражнения Вестсайда о которых ты не знаешь, сделают мышцы предплечья сильными и большими!

10.1K 89%

Жим на полу - отличный вариант для увеличения силы верха тела и развития взрывной силы .

7 days ago

00:01:30

Жим на полу - отличный вариант для увеличения силы верха тела и развития взрывной силы .

4.7K 46%

Это очень простое и доступное упражнение с использованием резины поможет вам укрепить боковые мышцы бедра!

7 days ago

00:00:21

Это очень простое и доступное упражнение с использованием резины поможет вам укрепить боковые мышцы бедра!

7.2K 70%

Лечение нарушения подвижности плеча с помощью специальных упражнений, разработанных в Вестсайде!

1 week ago

00:06:42

Лечение нарушения подвижности плеча с помощью специальных упражнений, разработанных в Вестсайде!

11.3K 35%

Укрепи свои подколенные сухожилия с этим бомбовым упражнением от старой школы Вестсайда!

1 week ago

00:01:00

Укрепи свои подколенные сухожилия с этим бомбовым упражнением от старой школы Вестсайда!

5.8K 89%

Вариация планки с резиной - для укрепления мышц бедер и брюшного пресса, а также ягодиц и мышц задней поверхности бедра!

1 week ago

00:00:24

Вариация планки с резиной - для укрепления мышц бедер и брюшного пресса, а также ягодиц и мышц задней поверхности бедра!

13.8K 81%

Как накачать большие плечи, не подвергая риску суставы!

1 week ago

00:04:53

Как накачать большие плечи, не подвергая риску суставы!

20.2K 7%

0 Comments

Guest