Теплый салат с баклажанами, помидорами и фетой...

Теплый салат с баклажанами, помидорами и фетой... 🍆🍅🧀 Этот рецепт не только порадует вас своим уникальным вкусом, но и принесет огромную пользу вашему организму. Баклажаны насыщены антиоксидантами, помогающими исключить токсины из организма, а также содержат массу питательных веществ. Помидоры обеспечивают витаминами и минералами, наиболее значимыми из которых являются витамины C и К. Сыр фета -- источник кальция и полезных белков. Ингредиенты: 1. Баклажан — 300 грамм 2. Помидоры — 100 грамм 3. Лук — 50 грамм 4. Пучок зелени — по вкусу 5. Кунжут (жареный) — по вкусу 6. Сыр Фета — 100-120 грамм 7. Мука или Крахмал — 1 миллилитр 8. Растительное масло для жарки — по необходимости 9. Соль — по вкусу 10. Перец — по вкусу Заправка: 1. Оливковое масло — 2 столовые ложки 2. Яблочный или рисовый соус — 1 чайная ложка 3. Соевый соус — 1 столовая ложка 4. Чеснок — 1-2 зубчика 5. Горчица в зернах — чайная ложка Приготовление: на видео Приятного аппетита! Теплый салат с баклажанами, помидорами и фетой является настоящим источником пользы для вашего организма. Баклажаны обладают уникальным свойством выводить из организма шлаки и токсины, помогают в борьбе с лишним весом благодаря низкому содержанию калорий и высокому содержанию витаминов и минералов, включая калий, кальций, магний и витамины группы В. Помидоры великолепны для сердечно-сосудистой системы, так как содержат значительное количество витамина C, калия и ликопина, который помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови и уменьшить риск развития сердечных заболеваний. Сыр Фета является источником кальция и белка. Кальций необходим для здоровья зубов и костей. Белок помогает в построении мышц и улучшении общего здоровья. К тому же, сыр Фета усваивается организмом намного легче, чем другие виды сыра. Кунжут, используемый в данном рецепте, является отличным источником магния, кальция, железа, фосфора, витамина В1 и диетических волокон. И наконец, заправка из оливкового масла обеспечивает организм полезными жирными кислотами, которые способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы, а яблочный или рисовый уксус помогают улучшить пищеварение и снижают уровень сахара в крови. В результате, этот салат объединяет в себе вкус и здоровье, делая его идеальным выбором для здорового обеда или ужина.