Guest
Диастаз прямых мышц живота. Эстетическое тейпирование. Упражнения при диастазе. Тейпирование после родов - Эстетическое тейпирование лица онлайн курс - Женское здоровье - Тейпирование при диастазе, упражнения при диастазе, дыхательная гимнастика при диастазе. Тейпирование позволит активировать, укрепить прямые мышцы живота и предотвратить усугубление проблемы при физических нагрузках. Тейпирование в разы усиливает эффект от тренировок. Особое внимание стоит уделить дыхательной гимнастике во время занятий. Правильная дыхательная гимнастика способствует укреплению глубоких мышц брюшной полости Хорошие результаты дает также плавание и бег. Цель гимнастики при диастазе – это укрепление тазового дна, проработка глубоких мышц живота, и передней брюшной стенки. На первой и второй стадии заболевания устранить диастаз помогут специальные упражнения при диастазе. Третья стадия исправляется только хирургическим путем. Стоит отметить, что заниматься лечебной гимнастикой можно только после согласования с врачом. Специалист поставит диагноз и даст необходимые рекомендации. После естественных родов начинать упражнения можно через 6 недель, а после кесарева должно пройти не меньше 12 недель. Более подробнее вы можете прочитать в статье -
