Guest
Качаем плечи по методике Юрия Спасокукоцкого | Вахобов Пахлавон |Читинг Сегодня у нас в гостях чемпион мира по экстремальному подъему на бицепс - Юрий Спасокукоцкий Качаем плечи как настоящие профессионалы своего дела! Немного читинга с Юрием нам не помешает🔥 Смотрим, записываем советы и внедряем в тренировочную программу 00:00:00 Тизер 00:00:30 Начало 00:01:00 Юрий Спасокукоцкий 00:02:40 Армрестлинг 00:03:21 Разминка 00:04:00 Плечи 00:04:22 Медиа монетизация Юрия Спасокукоцкого 00:05:27 Второй подход 00:08:17 Режим тренировок Юрия 00:09:00 Любимое упражнение на плечи Пахлавона 00:09:20 Сколько отдахать между подходами? 00:09:43 Четвертый подход 00:10:29 Кардио в тренировках? 00:10:37 Питание Юрия сейчас 00:12:02 Подопечные Юрия 00:12:40 Пятый поход (читинг) 00:13:40 Читинг методика Юрия 00:15:34 Задняя дельта 00:16:12 Крис Бамстед / Классик 00:16:30 Ощущения на тренировках 00:16:54 Что делать новичкам? 00:17:30 Травматизаци во время тренировок 00:18:19 Задняя дельта второй подход 00:19:07 Фарма?! 00:20:35 Чемпионат Украины 00:22:04 Третий подход 00:22:57 Нужно ли качать новичку заднюю дельту 00:24:30 Протяжка 00:25:43 Присутствует ли читинг в тренинге Пахлавона 00:27:02 Диета Юрия 00:27:57 Есть ли курс без ПКТ? 00:29:13 Первый курс Юрия 00:30:30 Махи вперед 00:32:50 Добавки перед тренировкой? 00:34:22 Почему люди противники читинга 00:35:30 Экстремальный читинг 00:36:20 Топ спортсменов 00:37:10 Раньше было лучше 00:37:35 Позинг 00:38:50 Проекты Юрия 00:39:50 Совет новичкам 00:42:17 Итоги ____________________________________________ 🔹Вахобов Пахлавон - атлет нашей команды, который является двукратным чемпионом России, чемпионом Мира и IFBB PRO. 🟣Инстаграм: 🔹Юрий Спасокукоцкий 🟣Инстаграм: ____________________________________________ Наши социальные сети: 🔶 RUTUBE : 🔷 VK : ____________________________________________ #фитнес #бодибилдинг #спорт #фитнес #спортсмены #спортсила #эксклюзив #спасокукоцкий #юрий #Пахлавон #Вахобов #ПахлавонВахобов
