Упражнение для спины Журавль

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 May 2016

7 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Упражнение для профилактики сколиоза, остеохондроза и укрепления мышц спины «Журавль». Если болит спина упражнения нужно выполнять регулярно. Исходное положение. Стоя ноги на ширине плеч, руки за спиной, пальцы сцеплены в замок. Сделайте глубокий шаг-выпад правой ногой вперед и наклонитесь вперед так, что бы спина была на одной прямой линии проходящей через левую ногу. Запрокиньте голову назад и начните покачиваться вверх-вниз, слегка приседая и прогибаясь в спине. Выполните 5-7 покачиваний, до

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MHBIcHU5dzFQVnduTHdIUHhMbzdNWGo4bXR5R3krSFBYdExCcVNuWmQ1RT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как подготовить суставы к осенне-зимнему периоду, и ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ в суставах навсегда!

16 hours ago

00:47:33

Как подготовить суставы к осенне-зимнему периоду, и ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ в суставах навсегда!

1 40%

Что нельзя делать при артрозе коленных суставов

16 hours ago

00:02:12

Что нельзя делать при артрозе коленных суставов

1 91%

15-минутная тренировка для всего тела + растяжка медленные упражнения для гибкости и роста мышц | Мэри Браун

16 hours ago

00:15:33

15-минутная тренировка для всего тела + растяжка медленные упражнения для гибкости и роста мышц | Мэри Браун

1 49%

Подтяжка лица без инъекций: Упражнение ВОЛНА для депрессоров, от брылей

16 hours ago

00:00:58

Подтяжка лица без инъекций: Упражнение ВОЛНА для депрессоров, от брылей

1 27%

Читательская грамотность: развиваем навык на занятиях в начальной школе

16 hours ago

01:00:58

Читательская грамотность: развиваем навык на занятиях в начальной школе

16 88%

Не болею | Рецепты здоровья и долголетия

16 hours ago

00:01:25

Не болею | Рецепты здоровья и долголетия

1 34%

mntvtn - thrust (Музыка для тренировки)

16 hours ago

01:34:48

mntvtn - thrust (Музыка для тренировки)

1 40%

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

16 hours ago

00:20:58

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

1 14%

Я избавилась от шума в голове. Бесценный совет.Это упражнение устранит причину навсегда!

16 hours ago

00:09:46

Я избавилась от шума в голове. Бесценный совет.Это упражнение устранит причину навсегда!

1 76%

Тайная Невидимая Сила, Которой Вы не Пользуетесь | Энергия = Магия (Руководство Без Ерунды)

16 hours ago

00:47:00

Тайная Невидимая Сила, Которой Вы не Пользуетесь | Энергия = Магия (Руководство Без Ерунды)

1 76%

Hейpокоppeкционные занятия для детeй от 5 летtan video

16 hours ago

00:00:22

Hейpокоppeкционные занятия для детeй от 5 летtan video

1 20%

15-минутная тренировка Hourglass тонкая талия и круглая попа // по желанию: утяжелители для лодыжек | Мэри Браун

16 hours ago

00:15:29

15-минутная тренировка Hourglass тонкая талия и круглая попа // по желанию: утяжелители для лодыжек | Мэри Браун

1 28%

mntvtn - deadlift (Музыка для тренировки)

16 hours ago

01:34:48

mntvtn - deadlift (Музыка для тренировки)

1 31%

Простые движения руками для ясного ума #упражнения #мозг

16 hours ago

00:00:19

Простые движения руками для ясного ума #упражнения #мозг

1 83%

Спасокукоцкий навстречу мечте Чистый подъем на бицепс 38 кг без читинга. Личный рекорд

16 hours ago

00:00:15

Спасокукоцкий навстречу мечте Чистый подъем на бицепс 38 кг без читинга. Личный рекорд

4 90%

20231130_162325

16 hours ago

00:00:16

20231130_162325

1 54%

20220218_192515

16 hours ago

00:00:46

20220218_192515

1 70%

Тед Нейман: оптимизация белка в питании, почему кетоны не так важны, высокоинтенсивные тренировки

16 hours ago

00:52:29

Тед Нейман: оптимизация белка в питании, почему кетоны не так важны, высокоинтенсивные тренировки

1 50%

20221122_161723

16 hours ago

00:00:20

20221122_161723

1 15%

Жиросжигающая тренировка для начинающих. Тренировка для похудения с гантелями

16 hours ago

00:20:47

Жиросжигающая тренировка для начинающих. Тренировка для похудения с гантелями

1 87%

15-минутная высокоинтенсивная тренировка для сжигания калорий без прыжков, подходит для соседей | Мэри Браун

16 hours ago

00:16:02

15-минутная высокоинтенсивная тренировка для сжигания калорий без прыжков, подходит для соседей | Мэри Браун

1 53%

СИЛОВОЙ ПИЛАТЕС С КИРПИЧОМ ДЛЯ ЙОГИ | ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ ДЕВУШЕК | #пилатес #силовойпилатес

16 hours ago

00:27:00

СИЛОВОЙ ПИЛАТЕС С КИРПИЧОМ ДЛЯ ЙОГИ | ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ ДЕВУШЕК | #пилатес #силовойпилатес

1 43%

Тренировка со ШТАНГОЙ для тех, КТО ЛЮБИТ ПОТЯЖЕЛЕЕ | Когда достигли плато, попробуйте эту тренировку

16 hours ago

00:25:46

Тренировка со ШТАНГОЙ для тех, КТО ЛЮБИТ ПОТЯЖЕЛЕЕ | Когда достигли плато, попробуйте эту тренировку

1 6%

Тренировка на ПРЕСС при Диастазе за 20 минут | Как убрать Живот ПОСЛЕ РОДОВ

16 hours ago

00:20:41

Тренировка на ПРЕСС при Диастазе за 20 минут | Как убрать Живот ПОСЛЕ РОДОВ

1 11%

0 Comments

Guest