Тед Нейман: оптимизация белка в питании, почему кетоны не так важны, высокоинтенсивные тренировки

(2020) Тед Нейман на подкасте Diet Doctor #40 с кардиологом Брэтом Шером обсуждают роль белка в питании и чем опасно (или не опасно) его переедание и недоедание, отличия растительного от животного белка, концепцию инсулинорезистентости и почему Нейман не фанат «кето» и больше обращает внимание не на кетоны, а на адаптацию к окислению жира. Также он рассказывает о том, как важны физические нагрузки и как можно поддерживать здоровье с помощью всего 15 минут высокоинтенсивных занятий в день. Diet Doctor Podcast #40 — Ted Naiman Замечательный сайт Diet Doctor для тех, кто знает английский (или пользуется функцией перевода страниц): ---------------------------------------------------------------------- 💲 Помочь каналу 💲 Яндекс.Деньги 4100115797076813 Сбербанк 5336 6902 1609 5697 ETH 0x3e0ed5a51726737211f85b4b750003e5454EaD35 BTC bc1q73c6nm5f6gh2z3p0uaxkcjaqd5mwcg76kxj8e3