Альтернатива приседаниям. Эффективные упражнения для ягодиц | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Dec 2021

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Взрывная тренировка для ягодиц с эспандером – Курс «Попокач. Прожарка» (с весом) – Курс «Божественные ягодицы» (без веса) – Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo – Тест-драйв тренировки Школы Newyorkfitspo – Абонемент на месяц онлайн-тренировок клуба FITSPO КЛУБА – Задать вопрос Виктории Боровской: mail@ Содержание видео: 00:00 – почему не получается накачать ягодицы с помощью приседаний? 01:42 – как включать ягодицы в работу 02:21 – совет №1: чаще вставать 02:46 – совет №2: МФР 03:03 – совет №3: разбудить механорецепторы 03:18 – совет №4: работа со стопой 04:09 – совет №5: активировать глубокие мышцы 04:32 – совет №6: работа с мобиль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MGd4Wk5CbVBhbzVjenBpR1FXT3V0VXovTmlBRkdVS25EYUw3MVdNbWE3TT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Dmitry Spiridonov О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ

4 days ago

00:49:30

Dmitry Spiridonov О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ

11 94%

О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ

2 weeks ago

00:49:31

О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ

1 67%

20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений

4 weeks ago

00:20:13

20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений

1 74%

Ягодичный мост на тренажёре Impulse IFP1616 от @Aerofit_one #тренажерыдлязала #ягодичные

4 weeks ago

00:00:51

Ягодичный мост на тренажёре Impulse IFP1616 от @Aerofit_one #тренажерыдлязала #ягодичные

1 83%

Качалка | Тренажерный зал

2 months ago

00:00:15

Качалка | Тренажерный зал

1.3K 92%

Физическая подготовка бойцов Спецназа ФСБ и ГРУ . Нормативы и тест Купера. Как попасть в Спецназ.

2 months ago

00:18:23

Физическая подготовка бойцов Спецназа ФСБ и ГРУ . Нормативы и тест Купера. Как попасть в Спецназ.

1.7K 37%

Подъём по лестнице как вариант кардио тренировки

2 months ago

00:09:03

Подъём по лестнице как вариант кардио тренировки

140 89%

Домашние тренировки для девушек на похудение (1 тр)

3 months ago

00:07:04

Домашние тренировки для девушек на похудение (1 тр)

2 91%

Домашние тренировки для девушек на похудение (2 тр)

3 months ago

00:04:09

Домашние тренировки для девушек на похудение (2 тр)

5 35%

Приседания Казачки попеременные с увеличенной амплитудой/ Alternative deep cassack squats

3 months ago

00:00:12

Приседания Казачки попеременные с увеличенной амплитудой/ Alternative deep cassack squats

1 75%

Попеременные боковые приседания/ Alternative side squat

3 months ago

00:00:17

Попеременные боковые приседания/ Alternative side squat

1 36%

МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Шаг 1.

3 months ago

00:15:52

МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Шаг 1.

678 65%

Бережем колени и поясницуУпругая попа БЕЗ ПРИСЕДАНИЙУпражнения для стройных бедер и упругих ягодиц

5 months ago

00:03:48

Бережем колени и поясницуУпругая попа БЕЗ ПРИСЕДАНИЙУпражнения для стройных бедер и упругих ягодиц

20 39%

Я ПАХАЛ ТАК, ЧТО ЛОШАДИ ОБОРАЧИВАЛИСЬ / ВЛАДИМИР МАРКОВСКИЙ

5 months ago

01:24:47

Я ПАХАЛ ТАК, ЧТО ЛОШАДИ ОБОРАЧИВАЛИСЬ / ВЛАДИМИР МАРКОВСКИЙ

1 58%

ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ | Тренировка ног и ягодиц на лестнице

5 months ago

00:34:07

ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ | Тренировка ног и ягодиц на лестнице

1 68%

Альтернатива приседаниям. Эффективные упражнения для ягодиц | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo

7 months ago

00:11:53

Альтернатива приседаниям. Эффективные упражнения для ягодиц | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo

1 83%

Беременность Глубокие приседания Активация тазового дна

7 months ago

00:00:18

Беременность Глубокие приседания Активация тазового дна

11 48%

Базовое упражнение приседания с собственным весом

7 months ago

00:00:41

Базовое упражнение приседания с собственным весом

1 8%

Лера Логунова 20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений

7 months ago

00:20:12

Лера Логунова 20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений

3.1K 75%

Как прокачать ноги одним лишь приседанием

8 months ago

00:27:02

Как прокачать ноги одним лишь приседанием

1 95%

Галкин заговорил на украинском. Лолита включила понты. Гузеева: Дурная я баба!. Валерия худеет

8 months ago

00:05:29

Галкин заговорил на украинском. Лолита включила понты. Гузеева: Дурная я баба!. Валерия худеет

1 34%

Чем Заменить 4 Самые Бесполезные Упражнения на Грудные Мышцы

8 months ago

00:08:28

Чем Заменить 4 Самые Бесполезные Упражнения на Грудные Мышцы

1 28%

ПРИСЕД 455 КГ, РАБОТА С БЕЛКИНЫМ, ТРЕНИРОВКИ ПО САМОЧУВСТВИЮ / АЛЕКСАНДР ЛУГОВОЙ

9 months ago

00:35:31

ПРИСЕД 455 КГ, РАБОТА С БЕЛКИНЫМ, ТРЕНИРОВКИ ПО САМОЧУВСТВИЮ / АЛЕКСАНДР ЛУГОВОЙ

1 84%

Биотрин купить в аптеке цена Болят суставы ног что пить

10 months ago

00:01:01

Биотрин купить в аптеке цена Болят суставы ног что пить

16 91%

0 Comments

Guest