Чем Заменить 4 Самые Бесполезные Упражнения на Грудные Мышцы

➤ Смартфоны и Аксессуары Россия: ➤ Смартфоны и Аксессуары Казахстан: Видео о Лучших Упражнениях на Грудные: Сегодня мы отправим на железное кладбище бесполезные, малоэффективные упражнения для мышц груди, и заменим их на высокоэффективные и рабочие альтернативы. Многие считали что пулловер с гантелью или штангой увеличивает объём грудной клетки, в особенности в купэ с приседаниями. И я не буду сейчас говорить что 100% так или не так. Речь о другом. Многие ошибочно считают его движением для грудных, плеч, или трапециевидных, но это не так. Как бы того не хотелось «качающим грудь» с пуловером, основные движители тут – мышцы, вращающие плечо, и широчайшие мышцы спины. Трицепс, большие грудные и ромбовидные мускулы работают как стабилизаторы. Хочешь мощные грудные включай свои тренировки разводки с гантелями говорили они. И так то оно логично. Ведь основная функция грудных мыш