Александр Роготень: Рекорд России на Берлинском марафоне 50+ и концепция интуитивных тренировок

«Все эти рекорды - это побочный эффект спокойных размеренных тренировок». Содержание интервью: 1) Когда Александр начал бегать осознанно; 2) Как добиться результата 2:24:35 на марафоне; 3) В чём состоит система тренировок Александра; 4) Как это “бегать интуитивно“; 5) Планы на победу в Чемпионате мира; 6) Про ежедневные тренировки: сколько раз в день и в каком темпе; 7) Берлинский марафон; 8) Питание; 9) Планы на 2024 год; 10) Создание собственного бегового проекта.