Guest
Упражнения на развитие подвижности и укрепление рук 00 - 13 - Массаж рук 13 - 15 - Массаж шеи 15 - 16 - Массаж лица 16 - 18 - Разрабатывание подвижности пальцев 18 - 26 - Маховые и круговые движения руками для стимуляции дыхания и кровообращения 26 - 29 - Вытяжения мышц рук 29 - 31 - Укрепление запястий рук 31 - 35 - Вытяжение пальцев и подготовка ладоней для упоров 36 - 73 - Обсуждение. Влияние работы над руками на разные системы организма. 40 - Что делать если спазмируется кисть от работы с компьютерной мышкой 43 - Разглаживание шеи, Мягкие руки 48 - Присасывание ладони к поверхности 49 - Культивирование в себе Хочу и насмотренности выполнения асан 51 - Момент выхода из асан 53 - Поиск триггерных точек мышц 54 - Массаж головы, лица и шеи 59 - Как ощутить что мешает освоить стойку на руках (используем две большие книги) 63 - Вытягивание спины у стола (для собаки мордой вниз) 66 - Использования положения Уголок для освоения стойки на руках 68 - К
