Как справляться с ярким стрессом

🧠 Занять свое место на ОПК: 🔮 Забронировать свое место на Групповой Терапии “Управление Гневом”: Тайм-коды 00:00 Тема сегодняшних вопросов 00:59 Есть ли взаимосвязь резких эмоциональных реакций и темперамента/характера человека? 03:40 Контроль эмоций в моменте. За и против. Где баланс? 04:27 Всем ли подвластно сдержать реакцию гнева/раздражения? 05:25 Мы позволяем выпускать пар на того, кто позволяет, или…? 06:25 Эмоциональный интеллект: как развить, что об этом нужно знать? 07:55 Гнев — нервное возбуждение, всплеск агрессии, истерика часто и бурно — это патология? 09:05 Подавление этих состояний чем чревато? 10:56 Проявить терпение или быть “терпилой” — в чем разница, где грань? 11:51 При резких проявлениях и провокации конфликта в свою сторону что делать? Лучший совет. 12:00 Взаимодействие с неуравновешенным человеком по необходимости. Лайфхаки и способы сохранить спокойствие. 12:32 Симптомы нервного срыва, невроза, хронического стресса 15:16 Резкая бурная вспыльчивость и такая же быстрая отходчивость может быть признаком чего? 15:20 Страх конфликта — норма или симптом чего-то? 15:57 Руминация в стрессе, как остановить поток мыслей? 16:27 Риск аффекта. Есть ли критические точки, которые могут к нему привести? 17:57 Чему доверять в стрессовой ситуации, требующей срочного решения — анализу либо интуиции? 18:55 Цикл стрессов. Понятие, привычка срывов, всплеска негатива, желание конфликта существует? 20:39 Как помочь себе при стрессе, нервном истощении или фоновой тревоге? 22:03 Запись на ОПК 📝 Задать вопрос или предложить ситуацию для разбора можно анонимно в бот: 📱 Социальные Сети Telgram: Dzen: VK: TikTok: @dr_semeshina Instagram: Официальный Сайт: #семешинаекатерина #смешинапсихолог #клиническаяпсихология #нейронаука #уверенностьвсебе #внутренняясила #опоранасебя #внутренняяопора