Тренировка грудных три тяжёлых подхода и бонус на плечи.

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 May 2023

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка грудных три тяжёлых подхода и бонус на плечи. Всем привет друзья сегодня быстренько потренировал грудные 1 Жим штанги лёжа Разминочные подходы 20х20, 50х8, 80х6 Рабочий 110 кг на 7 раз 2 Белорусский жим с гирями по 32 кг на максимум сделал 25 раз. Был приятно удивлен результатом 3 Отжимания от брусьев сделал 17 раз этого я совсем не ожидал, думаю хорошо помогли налокотники. 4 Жим сидя на стуле гири по 32 кг 3,5 раза). Первая проба. Жать сидя на стуле сложнее чем стоя. Делал без опоры спины. В целом тренировкой доволен, все таки в растущию луну тренировка идёт бодрее. Свой вес 123,7 кг #air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск #kettlebell #fitness #workout #iom #ильдарахмиров #gym #isleofman #ocr #nextlevelfitness #kettlebellswings #conditioning #training #spartanrace #тренировка #добрыйбогатырь #гири

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MDVrd1d2KytCaUtNZVJXQTJ6NVJFTnhoSktYL0xaaU4yVXcvUktXT3Fwaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Упражнение от боли в грудном отделе

11 hours ago

00:01:09

Упражнение от боли в грудном отделе

1 8%

Упражнение при боли в грудном отделе

11 hours ago

00:01:09

Упражнение при боли в грудном отделе

1 45%

Жим лежа на полу это упражнение из старой школы Вестсайда, которое помогает развить силу мышц груди и рук.

1 day ago

00:00:23

Жим лежа на полу это упражнение из старой школы Вестсайда, которое помогает развить силу мышц груди и рук.

7.8K 72%

Нокаутирующий удар. Михаил Грудев. ИЗВОР

2 days ago

00:05:15

Нокаутирующий удар. Михаил Грудев. ИЗВОР

1.9K 88%

Зажигательная разминка для грудного отдела позвоночника

2 days ago

00:01:08

Зажигательная разминка для грудного отдела позвоночника

6.6K 94%

Какие тренажеры для дома самые эффективные Тренировка дома для мужчин для набора массы

2 days ago

00:02:04

Какие тренажеры для дома самые эффективные Тренировка дома для мужчин для набора массы

2 6%

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ДОРСОПАТИИ ШЕЙНОГО И ГРУДНОГО ОТДЕЛОВ ПОЗВОНОЧНИКА.

3 days ago

00:17:35

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ДОРСОПАТИИ ШЕЙНОГО И ГРУДНОГО ОТДЕЛОВ ПОЗВОНОЧНИКА.

373 13%

10 мин для ГРУДИ И ПОДМЫШЕК _ делайте каждое утро вместо зарядки Полностью стоя без гантелей _15 упражнений_ _ Фитнес с GoodLoo

3 days ago

00:12:02

10 мин для ГРУДИ И ПОДМЫШЕК _ делайте каждое утро вместо зарядки Полностью стоя без гантелей _15 упражнений_ _ Фитнес с GoodLoo

1 48%

ЗДОРОВАЯ ОСАНКА с помощью простых упражнений от Ирины Странцевой | World Class

3 days ago

00:14:44

ЗДОРОВАЯ ОСАНКА с помощью простых упражнений от Ирины Странцевой | World Class

3.4K 28%

ТАТЬЯНА БИБИК | ВЕНЕРА МАРСОВНА |ТРАВМЫ В ДЕТСКОМ СПОРТЕ

3 days ago

01:34:15

ТАТЬЯНА БИБИК | ВЕНЕРА МАРСОВНА |ТРАВМЫ В ДЕТСКОМ СПОРТЕ

1.8K 72%

A--M(SFS) Серия -33 Тренировка грудных мышц . Часть -9 Сжигание жира на мышцах груди, форма,рельеф 2024г.

3 days ago

00:13:45

A--M(SFS) Серия -33 Тренировка грудных мышц . Часть -9 Сжигание жира на мышцах груди, форма,рельеф 2024г.

178 94%

Как восстановление ГРУДИ привело к уменьшению ТАЛИИ и желанию ОТРАЗИТЬ эти части БЕДРАМИ

4 days ago

00:07:07

Как восстановление ГРУДИ привело к уменьшению ТАЛИИ и желанию ОТРАЗИТЬ эти части БЕДРАМИ

44 7%

Тренировка для красивой осанки и здоровой спины

4 days ago

00:30:13

Тренировка для красивой осанки и здоровой спины

249 75%

BRUS ТРЕНИРОВКА ГРУДИ | ПЕРИОДИЗАЦИЯ | МАСОНАБОР | БРУС АНДРЕЙ

5 days ago

00:15:17

BRUS ТРЕНИРОВКА ГРУДИ | ПЕРИОДИЗАЦИЯ | МАСОНАБОР | БРУС АНДРЕЙ

931 82%

Тренировка КВАДРЫ / ГРУДЬ / ПЛЕЧИ

5 days ago

00:13:07

Тренировка КВАДРЫ / ГРУДЬ / ПЛЕЧИ

93 6%

Долой обвислую грудь

5 days ago

00:01:30

Долой обвислую грудь

2.7K 57%

Альбина Герасимова ЗДОРОВАЯ СПИНА И КРАСИВАЯ ОСАНКА / ежедневный комплекс / упражнения для спины

6 days ago

00:16:25

Альбина Герасимова ЗДОРОВАЯ СПИНА И КРАСИВАЯ ОСАНКА / ежедневный комплекс / упражнения для спины

41 6%

Тренируемся с Адамом Абакаровым | Качаем грудь по-чемпионски

6 days ago

00:44:46

Тренируемся с Адамом Абакаровым | Качаем грудь по-чемпионски

53 52%

Упражнения на пресс в домашних условиях кардио Домашние упражнения для грудных мышц

6 days ago

00:02:04

Упражнения на пресс в домашних условиях кардио Домашние упражнения для грудных мышц

10 17%

Как убрать боль в пояснице.Тренировка пояснично-подвдошной мышцы

6 days ago

00:06:32

Как убрать боль в пояснице.Тренировка пояснично-подвдошной мышцы

2 50%

Комплекс упражнений для беременных. Если болит спина.

6 days ago

00:11:36

Комплекс упражнений для беременных. Если болит спина.

2 5%

Тренировка мышц груди

6 days ago

00:18:34

Тренировка мышц груди

5 41%

Упражнения для раскрытия грудной клетки и улучшения осанки

6 days ago

00:22:57

Упражнения для раскрытия грудной клетки и улучшения осанки

1 76%

Упражнения при артрозах нижних конечностей.

6 days ago

00:10:41

Упражнения при артрозах нижних конечностей.

1 85%

0 Comments

Guest